在职场上该如何获得自信呢

在职场上该如何获得自信呢

在职场上该如何获得自信呢，职场的道路从来不是一帆风顺的，求职的时候一定要注意礼貌，人品就在细节中透露出来，学会向同事学习可以省掉很多麻烦，在职场上该如何获得自信呢，教你在职场站稳脚跟。

　　在职场上该如何获得自信呢1

第一步：了解根源

早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生（或多或少）都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的，可也是真实存在的现象。

第二步：接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。（相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。）任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

第三步：倾诉

可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲？对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重？询问一位你景仰的人士（但不能是你的上司）的意见吧。最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你（并得知其他人也有同样的想法），将会帮助你认识到：尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了——死不了人的。

第四步：分析事实

如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭恐怖症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说：如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单，列出你的各种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

第五步：鼓足勇气，迎击挑战

如果说“现实占有，败一胜九”成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

第六步：挑战自己的恐惧

好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。建立自信的方式就是做自己恐惧的事情。挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的'钢筋骨骼。

第七步：选择战场

具体来说，指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给你选的挑战更有效。如果你相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

第八步：掌握某事后，逐步拓展

没有什么事比射击桶里的鱼（译注：谚语，比喻非常简单、定能成功的事情）更挫伤自信了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，你的自信心也会不断增长。如果长期毫无进展，你的自信迟早会消耗殆尽。

第九步：不要为增进自信而渴求正面回馈

政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。

第十步：切忌傲慢自大

不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。

　　在职场上该如何获得自信呢2

1、停，不要急于下结论。

在一个员工离职时，有的人评价是因为这个人太善良了，工作认真，很用心；也有人评价，这个人太死板，不够灵活，不懂搞内部团结。这时候，你的思维先停一停，不要急于下结论。因为轻率做出的结论，往往是片面的。

2、看，是指看看别人到底说什么？

比如别人评价你很善良，工作很认真。你不要心里太美太开心，而是停下来，问自己真的很善良吗？善良在什么地方？在职场上善良好吗？你工作真的很认真吗？具体认真在什么地方？

如果别人评价你太死板，不够灵活，不会团结同事。你也不要耿耿于怀，你可以反问他，具体哪件事情让你觉得太死板了？没有团结同事，你具体是指没有团结哪位同事？这位同事跟你是什么关系呢？为什么需要我去团结她和特殊照顾她呢？

你这样一反问：别人立刻就不知所措了，因为他也是从自己的利益出发说出的话，理由根本说不出口。

3、想，是指反思下具体情况。

当你认真听了别人对你的评价之后，你会发现一个真理：他们不是在评价你，而是在评价他们自己。

比如一个人评价你很善良，工作积极认真时，这是因为评价你的人自己很善良，工作很认真；当你的老板说你没有给人安全感时，是因为老板自己本身没有安全感，他的心理需求没有得到满足，或者他担心你汇报相关信息给他的上级，对他形成不利响。

当你遇到好或不好的评价时，都不要着急开心或伤心，停下来，看一看，想一想，是什么原因他会做出这样的评价，分析完后，你会变得越来越自信。

因为你发现了，别人对你的评价，其实是在评价他们自己。就像狗叫一样的。它叫，是因为狗感觉你侵占了它的领地。你越是想逃，它叫的越凶；当你转过身，正面它，甚至走进它，它就被你吓得仓皇而逃。

当下次你身边的朋友向你求助他在受他人不良评价影响时，你就可以轻松的安慰他了：“呵呵，他说的话你也要在意吗？一笑而过就好了。”