如何摆脱职场倦怠症的困扰

如何摆脱职场倦怠症的困扰

如何摆脱职场倦怠症的困扰，每个星期都有那么几天不想上班，如果职场上有这些现象也不用惊慌，那是你患上了职场倦怠症了，如何摆脱职场倦怠症的困扰教你在职场站稳脚跟。

　　如何摆脱职场倦怠症的困扰1

无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢？

从关爱自己的形象开始。或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力、停滞不前的销售额、做不完的财务报表等等，常常叫人消沉气馁。而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。

众所周知，女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。所以，职业女性一方面要定期到美容院做护理，另一方面要注意自己的着装，以明快的色调作为着装首选。

给自己休闲的空间。无论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感因子；或到书屋里静静地坐着看自己喜欢的书；或干脆去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展；甚至你什么也不做，就在家里看电视、睡大觉，然后给自己做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。总之，你每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，只是以单纯女性的身份来享受生活的美好。

工作中适当“偷懒”。现实生活中，与男性相比，女性属于弱势群体，但是许多职业女性对成功的渴求并不亚于男人。职业女性较之男性而言，成功的背后是更多的付出。因此，过度的压力和劳累常常让女性身心受损。这样的'女性一定要谨记，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地“偷懒”，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容地应对摆在自己面前的大小事务。

　　如何摆脱职场倦怠症的困扰2

给自己充足的休息时间

当自己对工作开始怠倦的时候，说明你已经累了，这时该做的就是给自己一个充足的休息时间，把工作上的事情都放到一边，尽情的享受属于自己的休息时间。

合理的安排每天工作

合理的安排每天的工作可以将自己的效率提高，也能更加很好的节省出休息时间，不要因为自己的怠慢，而导致需要加班来完成工作，这

不要对自己太苛刻

职场中每个人都希望自己工作能做到百分百完美，略有闪失就会心里过不去，为何不把这些执着放一放，对自己太苛刻，也会给自己带来压力。

懂得适当的放松

工作中努力认真，生活上适当放松，不要把工作带到生活中，这样才能更好的.生活，不要因为工作压力而影响日常中美好的生活。

发泄心中的消极情绪

合理的发泄消极情绪，可以让自己的心态更加平和，只有好的心态才能更好的工作和生活，心态的好坏决定你的高度。

给自己增加正能量

偶尔看一些励志的文章，从中获取更多的正能量，正能量可以成为你工作中的支柱，充满正能量，随时拥有积极的心态，工作也会是快乐的。