沟通能力差该怎么办

沟通能力差该怎么办

沟通能力差该怎么办 ，相信很多人会有这种困扰，总是感觉与人不能很好的沟通，想改变该怎么做，那么下面大家就跟随小编一起来看看沟通能力差该怎么办的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

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语言沟通能力是雇主要求的软工作技能之一。有很好的沟通能力很重要。并且总是有提高的空间。通过了解导致语言交流能力差的原因能帮助你成功的学会与其他人沟通。

倾听

听是有效沟通技巧的重要功能。听涉及五个步骤，即接收，理解，记忆，评估和应对。听完整个信息，理解对方想说的意思，记住他说了什么，思考并做出反应。利用这一过程能防止“答非所问”，并帮助你专注于信息。

沟通焦虑

这是一种在真实沟通或预感要与其他人沟通有关的恐惧或焦虑症状。患沟通焦虑症的人会对说话感到紧张，并造成沟通不适。沟通焦虑有不同的紧张程度，从感觉轻微紧张到非常恐惧。如果你害怕沟通，尝试做深呼吸练习。尽可能通过鼻子吸入，并通过嘴巴呼出。你的心跳会逐渐减缓并感到更加放松。

培训

接受沟通培训能促进沟通技巧。沟通训练班能锻炼保持关系，说服老板和公共会议发表观点等方面的技能。沟通培训班提供包括小团体环境沟通，人与人之间谈话，公共演讲和跨文化交流等方面的促进课程。

减轻敏感度

暴露自己的说话机会越多，你对沟通的感觉就越舒服。对说话越自信就越容易成功。要成为好的交流者需要锻炼。寻找机会与其他人讲话，在餐厅或咖啡馆等场所与人搭话。总之，练习的越多就会感觉越舒服。

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1、多跟家人沟通 这个很多人已经的很好了，一般在家人面前都比较放松，沟通起来没什么压力，所以表达起来也会顺畅很多，但是有一部分人跟家人交流也很费劲。所以不管你是哪种都可以跟家人多多沟通，沟通的时候不但可以提高你表达能力，而且也能增加一些新的信息。

2、多培养一些兴趣 在跟别人沟通的时候，经常有人会觉得没什么说的，这就说明，你们没有共同的兴趣或者生活没有相同的方面，这时候你要做的就是多培养自己一些兴趣，这样跟别人交流的时候就可以找到更多的话题，交流起来也会更流畅。

3、真诚 有了沟通话题，我们就需要注意沟通时候的态度。首先交流是很交心的东西，你跟别人交流的时候一定要真诚。这样别人才会更想跟你交流。有什么兴趣、爱好才更愿意跟你分享。

4、善于聆听如果想有很好的沟通，善于聆听是必不可少的，你在认真挺对方说话的时候，要在适当的时候给与回应，这样才能给对方说下去的信心。让对方说的更加顺利、舒畅。

5、懂的'提取重点 在沟通的时候，你需要能分辨话题的重点，知道对方想表达的意思，不要误读，不要有主观印象。这样才能更好的与人交流，才能有更好的沟通能力。

6、跟高手学习 这个方法是最直接的方式，多跟身边沟通技巧强的人聊天。同样一个意思看他们是如何说的，说话所在的角度是怎么样的。在交流后要想一下这次交流他用的什么方式，学到了在下次跟朋友交流的时候就用一下，看看效果怎么样。

7、多站在别人的角度 与人交流，想让对方接受你的观点最重要的一点，就是多站在别人的角度去想，怎么说他/她才能更好的接受我们说的话。同样的一句好，不同的表达往往有不同的效果，所以交流的时候一定要注意。