健康知识普及行动主题

健康知识普及行动主题

健康知识普及行动主题，俗话说病从口入，一个人良好的饮食习惯，能让身体健康地生长，提高全民的健康水平，追求健康从我做起，今天小编给大家带来关于健康知识的普及行动的主题，希望对大家有所帮助。

　　健康知识普及行动主题1

为落实“健康中国”行动，倡导健康理念，引导健康行为，展示卫生健康行业风采，推动全市健康知识的传播和普及，2020年9月15日下午，长沙市2020年健康科普宣讲大赛决赛暨优秀健康科普作品评选颁奖活动在长沙县田汉实验剧场举行，长沙市卫生健康委党组成员、副主任袁湘等出席活动。

本次健康科普大赛作为健康中国（湖南）行长沙站系列活动之一，由长沙市卫生健康委主办，长沙市疾控中心、长沙县卫生健康局承办。活动主题为“健康知识普及·我行动”，旨在深入宣传健康知识与技能，助力健康长沙建设。大赛邀请了健康教育、新闻宣传、疾病预防控制等领域专家5人作为评委。

活动从2020年8月份启动以来，全市各医疗卫生单位高度重视，积极参与。大赛两项活动之一的健康科普作品评选，共收到参赛作品139件，其中音视频类76个、图文类52个、网络账号11个；9月15日下午，另一项活动健康科普宣讲大赛，由各县（市、区）卫生健康局、高新区公共事务服务中心以及市直各医疗卫生单位推荐并经市级初审后选拔出来的17件健康科普宣讲作品走上决赛舞台。经过激烈角逐，来自开福区卫生健康局的《生命的拥抱-海姆立克急救法》荣获大赛一等奖。大赛还评出二等奖2名、三等奖3名、优胜奖4名。

随着生活节奏加快，常见病、慢性病、多发病、传染病等疾病的发病率呈上升趋势。提高居民健康意识，推广文明健康生活方式对保障人民健康有着重要意义。此次大赛推广了一批优秀的健康科普作品，普及了医学健康知识，既是长沙市医务工作者、健康科普工作者以实际行动推进健康中国国家战略的重要举措，也是全市营造良好科普氛围、挖掘培养健康科普传播新秀的生动实践。

近年来，全市各级党委、政府以及卫生健康部门精准施策，多措并举，积极推进健康促进与健康教育工作，以健康教育专业机构为龙头，以各级医疗卫生机构为基础，以学校、机关、社区、企事业单位为网底，建立起较为完善的健康促进与教育体系。特别是2017年以来，市委、市政府制定出台了《长沙市推进“健康长沙”建设实施方案》，把健康科普纳入卫生健康工作总体规划统筹部署，加强与主流媒体的合作，打造权威的健康科普品牌，全面开展健康促进县（区）建设，广泛开展健康素养巡讲，定期举办健康科普大赛，全市居民健康素养水平逐步提升，群众健康意识明显提高。

　　健康知识普及行动主题2

院士建议健康科普这样做

中华预防医学会会长、中国工程院王陇德院士说：“很多知识宣传不是一次就解决问题，得反复宣传，不能偶尔宣传一天就完了，我们要真正让它起到覆盖的作用。”

“对于儿童青少年，要在不同年龄段教给他们相应的重点知识。像小时候教他饮食方面的知识，形成运动锻炼的习惯；到了中学阶段，一些预防疾病的知识就非常重要，例如让他们了解结核病，教给他们呼吸道疾病如何传播的知识；到了青春期，告诉孩子性知识就非常重要。”王陇德院士说。

王陇德院士表示，“怎么把权威健康知识转化为简便易行、百姓能听得懂的知识，而且让大家能操作，很快转化为自己的行动，这不但需要卫生健康行业，也需要其他行业像传播学的配合。实现听得懂、听得进，才能真正有效果。”

对于食品卫生监管部门，王陇德院士建议：“食品生产经营单位，在餐桌上、柜台上摆一个小的宣传桌签，告诉大家，高盐高油会引发高血压、心肌梗死、中风，建议您采取清淡口味。经常吃饭时看到，就会引起注意。现在因为高盐高油引起的慢性疾病上升非常快，所以我们很多行业协会应该向我们的主管部门提出这样一些建议来。”

合理膳食已成当务之急

国家卫健委食品司副司长张志强表示，国务院《关于实施健康中国行动的意见》明确指出，合理膳食是健康的基础。研究表明，不合理膳食行为，特别是高盐、高油、高糖摄入是影响人民群众健康的主要危险因素，不合理膳食行为会导致肥胖、糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病等疾病的发生发展。

针对我国国民的这些健康隐患，《健康中国行动（2019～2030）》提出了合理膳食行动。合理膳食行动是要针对全人群加强营养和膳食指导；重点鼓励全社会减盐、减油、减糖，包括食品产业、企事业集体食堂、家庭；要求政府部门制定并实施相关法规标准，实施贫困地区重点人群营养干预。到2022年和2030年，成人肥胖增长率持续减缓，5岁以下儿童生长迟缓率分别低于7%和5%、贫血率分别小于12%和10%，孕妇贫血率分别小于14%和10%，成人脂肪供能比下降到32%和30%。

张志强表示，合理膳食行动在行动目标、主要指标以及具体行动内容上，聚焦当前人民群众面临的主要营养健康问题和不合理膳食行为，对“为什么要合理膳食，什么是合理膳食，怎么做才是合理膳食”，分别从政府、社会、家庭个人3个层面提出了相应要求，而且特别突出了个人对自己的合理膳食应当负责的理念，呼吁每一个人都要行动起来。

中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强介绍说：“减盐、减油、减糖，是本次合理膳食专项行动的重点。行动中明确提出了三减的目标，到2030年，人均每日食盐摄入量不超过5克，成人每日食用油摄入量不超过25～30克，人均每日添加糖摄入量不超过25克。”

丁钢强说：“在减糖方面，行动特别提出，政府要加快研究制定标准限制高糖食品的生产销售。加大宣传力度，推动低糖或无糖食品的生产与消费。要加快修订预包装食品营养标签通则，增加蔗糖等糖的强制标识。帮助消费者快速选择健康食品，加强对预包装食品营养标签的监督管理。”

生活习惯需要长期引导才能改变

丁钢强说：“从监测数据看，10多年前，全国人均盐的使用量达到11克，到2012年的时候是10、5克，最近又做了一个监测，具体数据还没有发布，大概已降到10克左右。我们的减盐理念，在很多地方通过宣教和实施，已经取得了一定成果。”

“下一步，有四个方面还会继续推动，一是科普教育活动的常态化；二是推广使用健康的小三件：限量盐勺、限量油壶和健康腰围尺；三是研究完善盐、油、糖包装标准，通过外包装上标识，建议每人每日食用合理量的油、盐、糖，让老百姓买任何食品的时候能自觉地看这个标识；四是倡导食品生产经营者使用食品安全标准允许的一些替代品。”丁钢强说。

国家卫健委规划司司长毛群安说：“饮食习惯的改变非常难，不弄个十几二十年，不一定能达到我们预期的目标。”

“不能把改变生活习惯、建立健康生活方式看得太简单了，觉得专家讲一讲，给发个盐勺、发个油壶问题就解决了，这是不可能的。所以我们为什么要让大家行动？我们不是停留在盐勺大了小了，而是怎么保障盐、油在每个家庭、每一个需要使用的地方能够按量使用。”毛群安说。

“记得10年前我们倡导大家走起步来，经过了10年的宣传，现在走路、跑步才慢慢成为大家的.一种生活习惯。所以我们一定要久久为功。这次的行动，是10多年的一个行动，就是围绕这几件事，要落实、落细、落小，落到每个机关、家庭、学校、单位。”毛群安说。

　　健康知识普及行动主题3

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

4、无偿献血，助人利己。

5、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

6、定期进行健康体检。

7、成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

8、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

9、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

10、艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

11、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

12、坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

13、在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

14、家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

15、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

16、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。

17、关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

18、关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

19、积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

20、每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。

21、关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

22、选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。

23、保健食品不是药品，正确选用保健食品。

24、劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。

25、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

26、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

27、保持正常体重，避免超重与肥胖。

28、膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

29、提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

30、膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

31、讲究饮水卫生，每天适量饮水。

32、生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。

33、成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。

34、吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

35、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

36、任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

37、少饮酒，不酗酒。

38、遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

39、拒绝毒品。

40、劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。