请饶了你自己

请饶了你自己

请饶了你自己，这样的境界不是所有人都能做到的。现如今的社会，工作和生活的压力常常压得人们喘不过气，于是喝酒、抱怨甚者对自己的家人恶语相向，导致家庭关系很不和谐，这一切皆是因为思虑太多、要的太多。所以，请饶了你自己，多爱自己一些，或许你的人生就会更加海阔天空。

　　请饶了你自己1

最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。

我探问原因。她说：“我想通了，我决定饶了我自己。”

好一个“饶了我自己”，我为眼前这位新女性喝采。

你有没有这样的经验，原因不明的半夜醒来，思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围：

1、不够多、不够好

包括：钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公（或男朋友）最近不够爱我、减重行动最近不够坚持、没有男伴（或没有儿女）人生不够完整……。

2、好景不常、好运总会用完的

快乐时光总是过太快，目前过这么幸福的日子大概不会长久……。有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己的想法是对的，比方明明很爱另一半，偏要三不五时找题材跟他吵吵架。

我真有这么杰出吗？会不会哪天被拆穿了自己只是三脚猫？

我们常很担心自己还不够优秀，那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料？

3、好倒霉，每天都有不如意的事

车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车（或地铁）、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e—mail还没处理……

常想人生里的不足，使人习惯性地生活在不安阴影下，不肯饶了自己，可能你我多少都有点瘾头。

原因可能如下：从小凡事必用抢的（从抢肉松配饭，到抢好学校的名额），否则就会拿不到；常被父母老师长官提醒“你还可以更好些”，觉得自己真是不好杰出、不够努力；多想多担忧总比不担心来得正当些，因为纵使结果仍不太好，但心理上觉得我有尽责，不必自责过深……。

我同时也注意到，很多针对女性的商品广告强调，“你值得用这产品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花钱纵容自己”……，鲜少看到针对男性的广告要用这样的措词。

似乎这样的倾向常见：男人较常高估自己，女人却常低估自己，难得有个能实际衡量自己的女性，大家就叫她是“女强人”。

美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验，发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋奖学金，但自信心不如男生。有些明明是班上前几名，却老要强调自己还有不擅长的部份，动辄说，“哦，我还有xxx部份不太懂。”

男生就不一样了，他们大多数时间一有机会，就尽量强调自己会的部份，而对不太擅长的部份几乎绝口不提。

另位社会学家马林卓克也有研究发现，女性通常不如男性乐观；忍受焦虑的程度也不同，女性显得不如男性。

比如常见家中女性存钱，反而男性花钱较随兴，可能女性生长在视女人为弱者的文化里，习惯悲观思考，倾向不敢得意忘形；也可能天生女性比男性实际，担心的事比较多。

另外也有社会学与心理学界推论，可能跟社会最近几十年才给女人控制权有关。

女性得学习感觉自主掌握自己生活，是最近才发生的崭新经验。如何饶了自己，需要养成习惯：

如果过去经验一再提醒你，你不值得每天都快乐，那得自己建设一下自己的心理，天天提醒自己，“我当然值得过得幸福快乐，事情会愈变愈好的”。

有人建议在镜面或桌上贴纸条提醒自己每日复颂几遍（我的试用经验，觉得还满有效的）。

被别人称许时，别否决或怀疑，而应写下来，当做证据或收据般存起来，夸张点则是寄给你在意的人，目的在“更扩大增强自我信心”，提醒别人继续给你称许，大家来互相一下。

爱用计算机的人，不妨存进“增强自信”的档案里，供自己随时进去看看，给自己打打气。爱人 为何总是别人的好

4、人生是很多点滴的小快乐与小成就

我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。

但大部份人却强调追求特别成就与特殊时刻，结果就老在觉得自己一无所成毫无快乐，就是不肯饶了自己。

太近看，看到一棵树，往后退一步，才能看到整片林子。太近看地铁，看到一节车箱，里面又挤又乱，往后退一步，才能看到整列地铁，整洁明亮快速驶来，接你奔赴下个成功地方。

下次又有害怕时，问自己，最糟糕的情况会怎样。你会发现，其实没那么大不了，在断言自己不会一直好运或幸福之前，先问自己是根据过去的经验还是现在的事实，而做出这样的论点？不看自己没有的，多看自己有的。

　　请饶了你自己2

生活中，我们身边的人和我们自己都会出现偶尔较劲的状态，有位前辈把这种情况叫做“少智慧”。这种“少智慧”的状态，有点像走进死胡同，我们执着于自己的认知，不肯妥协。而人生在世，无非“读书、历事、见人、行路”当你把经历过于执着一件事，占用大量精力，其他事必然受到影响，而当你集中精力的又是跟你没关系的事，那就更没什么用了。

我从不参与网络上所谓的爆黑幕、红人间的辩论、骂战。首先我不知道真相。其次没有调查研究就没有发言权。而我把时间花在这种，说跟我一分钱关系没有，又不太准确，真的找，又实在找不到那一分钱的事情上，真的是种浪费。最后这世界真的就只有黑白两种吗？真的只有对错吗？无非是大家的饭后谈资。狗仔队关注是因为人家指着这个挣工资，营销公司关注是因为指着这个炒作拉业务。我跟着瞎掺和，觉得自己好像是正义使者，其实让人家当枪使。尤其有这功夫关心别人的事，豆瓣不说每天有上千编辑约书评，也得有成百的编辑约稿吧！都不如想点自己的事，写稿攒点钱做点儿自己喜欢的事。

杨绛有句话说：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”很多时候，眼界的狭小造成人的偏执，看书多了，人的眼界广了，自然就会知道，天高，地广，就不会那么执着了。“读书、历事、见人、行路”，从身边的各方面立体的吸收知识，立体的成长比单纯的依靠某一方面的要成长的`快。历事少，见人少、行路少就多读书，这是开阔眼界最廉价的方法。很多人都有为什么同样的年纪，为什么别人比自己混得好的疑问。其实不光是因为对方先天的优势，更多的原因是很多人没有学会如何成长。

有时候我们回忆过去，把事情理解透了，会有“一叶障目，不见泰山”的感慨。之前有位友邻跟我说“土豆姐，我要去广告公司工作了，你能不能给我推荐几本书。”说实话这个实在不是我擅长的，我唯一的广告公司的工作经验，是给他们兼职做了半年的文案。于是我约他到一位广告总监开的咖啡馆去聊，想让那位广告总监给他讲一下。而我们到了，大家互换名片之后，这位友邻执着于让我给他推荐书，我几次把话题引到那位广告总监做过的案例上，友邻都不以为然。直到老板接了一个电话对我说“土豆，我有点事出去一趟，你们聊着。”他走了以后，我指着墙上那张海报说“你觉得那广告怎么样？听说过吗？”他说“知道呀，去年的经典案例。”然后我指着老板给他那张名片的公司给他看。他才发现，原来那广告是老板做的。

最近很多人倡导把精力放在别人的身上，认为过度的把精力放在自己的身上会变的自大，失去了方向，其实我倒是觉得，在成长到一定阶段，还是关注自己吧！每天净关注别人，分析别人的事，不如想想自己的事。关键你分析的还不一定对，之前看一广播说他分析了豆瓣红人出书的，觉得很多人是自己花钱出的书，买的某某出版社的书号。老大你没事吧！在这个大家都百度，懒得写东西的时代，我给专栏写的二百五自我发泄式文章，攒够了都有编辑问我愿意不愿意出合集，人家好几万粉丝的豆瓣红人还用花钱出书吗？而且人家那儿都注明了是出版公司做的运营，用了某出版社的书号而已，根本跟某出版社没关系呀。在哀悼某出版社躺中的同时我也自己反思，关注自己的成长，执着的关注别人的生活，别人的人生，不如放在自己的成长，自己的生活上。别瞎分析了，放过别人，饶了你自己，努力让自己过的更好。

其实关于对待网络的态度，有个人的观点：“感性的人们可以遇事多点理性和思考，少点冲动和口号。在避免永远做围观的看客，让这个社会越来越冷漠的同时，也要避免我们自己怀善人心做恶人事。与此同时，对于那些内心有着强烈愿望和使命感，希望通过网络发声从而影响社会变革的朋友而言，学会说话，说的有效有理有利有节是重要的功课。任何变革难免要有牺牲，但盲目的牺牲绝对不是变革。如果我们暂时无法改变社会，至少我们每个人可从改变自己开始。”