职场七年之痒你痒了没

职场七年之痒你痒了没

职场七年之痒你痒了没，七年之痒中的人，大多心态焦躁，情绪低落。这个时候主动的充电学习，引入新的元素和刺激，小小的改变可能最终造就大大的不同。来看职场七年之痒你痒了没。

　　职场七年之痒你痒了没1

“职场七年之痒这种感受对于我们很多人来说并不陌生。在一个人漫长的职业生涯中，可能多多少少都会碰到。

曾经我们对一份工作充满了渴望，为拥有它绞尽脑汁，为得到它兴奋不已。可几年后，你却发现这不是自己想要的工作和生活，怎么也找不回当初的那一份对工作单纯的热情了。究竟发生了什么?是我变了还是它（工作）变了?

[职场案例]

33岁的Adams是公司的区域销售经理。在做销售员的时候，他连年获得嘉奖。以他的资历和业绩表现，他的职位应该远远高于现在。

但他一直不愿升职，觉得升职之后的工作对自己来说没有意义和吸引力。升职意味着管更大的区域，开更多的会，出更多的差，更大的压力以及更少的个人时间，这些对他都没有吸引力。

在公司的第七个年头，Adams的处境却尴尬起来。升职，意味着他将过上自己不喜欢的生活，而不升职，他强劲的业绩表现和资历，让他和自己的老板及下属之间的关系变得难以处理。

他的老板觉得她功高震主，他的下属觉得永无出头之日。他喜欢这家公司，也热爱这份工作，但又觉得自己在公司难以待下去，有时甚至“希望公司能够主动把他踢出去。

职场七年之痒，四大病症呈现

一、职业倦怠。厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，每天清晨醒来，一想到要去工作就会心口堵得慌;看到公司楼里的电梯心里就直翻腾;坐在办公桌前就恼火;看到手边的文件就想把它们给撕了等。

二、焦虑紧迫。绕了一大圈又回到起点，青春已不在，自己有什么竞争优势?

三、犹豫不决。对现有的工作状态不满，但又因为某些原因无法舍弃。

四、茫然失落。工作不是自己最想做的，未来不知在何方，空有理想和抱负，怎奈没有时间和精力去实现。曾是“天之骄子，但现在发现自己什么都不是，连自己都不认识自己。

“七年之痒首先是一种感受。心里不舒服，但又没有那么的不舒服;心理不满意，但一时又不知道怎样才能更满意。

工作五到十年，这时的职场人士大多处于而立之年，面临着婚姻、家庭的种种压力，而此时的事业往往处于一个不进则退的转折点，

对自己今后的事业发展产生迷茫和焦虑;而其中更有很多在经过了几年的'工作后无论从工作状态，还是知识技能上都日渐枯竭，遂身心疲惫。

离开是不是唯一的选择?

处于七年之痒中的人，大多心态焦躁，情绪低落。从心理学的角度，这种情况下做出的决定多半是冲动而欠缺理性的。

不管这样的决定之后会不会让人懊悔，在“痒无可忍的当口选择离开，一定是有很大风险的。

而从另一方面来看，“七年之痒其实是提示职场人审视自己，尝试改变，如果处理得当，“七年之痒可能正是“七年之跃的契机。

企业应该做些什么?

从很多方面来看，工作七八年的老员工都应是公司的宝贵财富，企业理应对他们倍加珍惜，想办法帮助他们度过“七年之痒的难受时期。

一方面可以提供灵活实际的职业发展通道。如提供内部转岗的机会，以及设计管理和技术并行的职业双通道体系等;

另一方面，可以通过各种方式传达企业对他们的关爱和认可，激励他们发挥出身为老员工的宝贵经验财富。

主动规划职业生涯

“七年之痒的核心问题，是接下来该如何发展的问题。所以我们建议身为职场人士，应该尽早主动地规划自己的职业生涯，时时反思自己目前的职业发展状态。

而不是等到“七年之痒时才开始做这样的工作。只有真正发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，这样才能越早找到与自己相匹配的目标工作和行业，自己也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。

适应职业角色的变化

入职七年，不管你愿不愿意，大多数人可能都会面临着职业角色转换的问题。你可能开始从一般员工转为管理者，从一般的管理者变成中高层的管理者;或从这个领域的新人变成资深的专业人士和老手。

意识到这些职业角色所需要的能力和肩负的责任的不同，并主动地适应职业角色带来的挑战和变化，对职场人士而言是非常重要的。

常常充电，学习新领域的知识和技能

“七年之痒有时恰似一个困局，身处其中往往感觉一潭死水，动弹不得。这个时候主动的充电学习，引入新的元素和刺激，小小的改变可能最终造就大大的不同。

“痒的时候就学习新东西，不仅可以有效地转移你的注意，获得心理上的满足。同时也扩大了你为将来的职场飞跃的可能。

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宋微微在电视台已经做了七年小编辑了，七年中，眼看当初的同事跳槽的跳槽，出国的出国，变化都很大，只有自己，守着这块自留地一样的工作，今年已经是第七年了。社会地位好，

收入也不错，这些都是她至今没变化的原因。但让她苦闷的是，总是这么编编发发的似乎不是个发展的路子。电视台的领导都是外面空降过来的，接下来自己该怎么办呢？

“为什么我的事业好像发展到头了？”几乎每一个工作到第7年的职业人都会遇到这个问题，并深受困扰。就好像婚姻之痒，

职场同样有“七年之痒”。据可锐职业顾问可户样本调查显示：迈入职场第7年是由中层迈向高层的关节点，这时是职业人最有可能出现事业“瓶颈”的时侯。

在这一阶段的白领，已经有了相对深厚的操作经验，在本单位已经是一定意义上了的“老人”了，个人事业有了一定程度的奠定，但接下来的怎么发展却出现了一个死胡同。如何把“七年之痒”变成“七年一跃”，是他们的当务之急！

可锐职业顾问对职业生涯规划的研究分析表明：七年，是一种职业发展的一个“平台期”，一个职业人的职业生涯大致划分为成长、探索、创新、维持和衰退五个发展阶段，

而“职场之痒”就出现在职业探索阶段。这个时候，你需要对职业发展方向做一个重新的规划。重新规划前，不妨先问自己几个问题：

NO。1 你的性格特质与目前行业职种契合度高吗？

可能你做这个职位已经有些年头，也有了一些成就，但这个职务真的适合你吗？如果工作了七年后发现遭遇瓶颈的原因其实是这份工作并不适合自己，

也许这份工作对你而言就如同结婚7年的妻子，虽然彼此间早已没有了感情，可说分手就分手也不容易。

摆脱原来的婚姻，一种自己已习惯的生活方式，这需要勇气。那么就得拿出些“痛定思痛，痛何如哉”的气概来，重新开展属于自己的事业。

比如那些天生适合做老板而不是当打工仔的人。当然，重新开始的前提是手中拥有足够的资源，包括人脉资源、管理资源和资金。

如果目前职务适合你，那么你需要考虑你希望的职务发展方向是否适合你。可锐职业顾问认为，逢“七年之痒”时，不同的人有不同的发展方向，

有些人适合发展成为技术业务专家，有些人则适合往管理方向转型。每个人对职业的期待都很大，但最重要的是“适合自己”。

因此，我们设定发展方向时应寻找“最合适”的，而不必强求是别人眼中“最好”的。“术业有专攻”，业务状元未必是管理高手。 这种情况下，止痒需要你抛弃“面子”顾虑，找出“最适合的”。

NO。2 你是国际化人才吗？

“七年之痒”实际上反映的是一个职场人士想在自己的行业领域打出一片真正属于自己的天地的瓶颈。越往高层走，对一个人的国际化水平要求就越高。

国际化的首要表现就是专业知识与国际化专业资质要求接轨。阅历的积累很重要，但资格的认证也不可缺少。搞管理的，你有一张国际MBA证书么？

搞技术的，你有微软或者Intel的认证职称么？没有，那这就是你的软肋了。你必须拥有所从事行业内的相关国际专业资质水平，否则突破“七年之痒”即成空想。

国际化程度同时反映在外语水平上，英语熟练程度与收入高低密切相关，有关调查显示，精通英语者谋取高级职位或得到晋升的机会是英语一般者的3倍。如果你在相关方面存在欠缺，不妨考虑出国留学去充充电。

针对渴望摆脱职业“七年之痒”踏上金领之路的白领族，CHR可锐职业顾问事业集团首席职业顾问卞秉彬先生指出：“七年之痒”虽然难熬，但同时也是成就职业生涯成功的关键。

资历的积累，学历对收入的作用趋于减弱，工作经验的影响趋强，七年的工作积累无疑是一笔巨大的财富，给自己一个飞跃的机会，重新定位，规划职业生涯，明确自己的发展方向，“七年之跃”就在眼前！