工作很不开心很压抑该辞职吗

工作很不开心很压抑该辞职吗

工作很不开心很压抑该辞职吗，职场上这种问题经常会有，在给人打工的时候，经常会有这样或那样的不开心，因此十分的垂头丧气，也有人动了辞职的念头，那工作很不开心很压抑该辞职吗？

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工作很不开心很压抑不该首先考虑辞职问题，先弄清楚是自己的问题还是公司的问题。

如果是因为自己工作老是出错导致的心情压抑，可以在工作之余放松自己，听听歌，散散步，运动运动；

同时，也要在一定的时间内总结自己出错的原因，找出出错的原因才是根本；

如果说是自己能力不足，那可以提升一下自己的能力；

如果说是自己粗心，注意力不集中，工作打不起精神来，那可以抽时间放松一下自己，释放一下压抑的心情。

心情压抑就需要放松，工作出错就需要解决问题，对于自己犯的什么错误要记住；

保证下次不能出错，工作中头一次出错是没什么问题的，有谁能保证不会出错呢，出错了就改正，避免下次再犯错就好，放平心态；

可能出的错误刚好碰到了一起，回想一下自己以前的小成就，找回工作中的自信心；

未来应该朝前看，做好现在的自己；

给自己制定每日清单，按照日程完成任务，每天需要解决的问题简洁明了，提高自己的工作效率；

一周或者每天总结一下工作中出现的问题，找到更快的解决方法，减少自己之后出错的可能性。

当然，如果是因为公司的问题，频繁的压榨导致自己上班很压抑，如果自己能够承担得起辞职的后果，可以考虑辞职，工作是能提供经济的同时，也要有一个舒适的环境，如果辞职之后，会对找工作，该找什么工作而烦恼的时候，不建议辞职。

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工作不开心也不要辞职，聪明员工除了无奈辞职，就用三个方法破局

工作不开心就想辞职，是因为你不懂“梦露定律”

其实在工作中，我们或多或少都会遇到像小赵那样的朋友或是同事，包括我们自己，工作不开心就想辞职。

但是说不清具体的原因，只觉得不开心，哪哪都不对劲。

作为一个职场人，如果一份工作不开心就想辞职，未免太不成熟。

我问小赵，难道这份工作再也无法让你成长了吗？

小赵告诉我，其实也不是，领导对人挺好的，工资也还给得可以，唯一不满的，就是团队中有太多的猪队友，而且上班的氛围太过于死气沉沉，我太压抑了。

通过小赵的描述，我们可以用梦露定律来形容他的心理现状。

梦露定律是一种职场心理定律。来自著名女星玛丽莲·梦露的一句话经典名言：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配拥有我最好的那一面。”

根据“梦露定律”，一份工作既有让你满意的地方，也有让你不满意的地方。如果让你给现在的工作打分，相信给满分的很少。

薪资情况、工作环境、职场发展、人际关系等因素，都会成为工作满意度的评分标准。

理清“梦露定律”，让职场道路越走越顺

人们之所以跳槽，正是因为放大了对工作的“不满意”之处。美国职业咨询师派特里克·兰西尼奥指出，从现实来看，对工作不满意的人远多于满意的人。但实际上，对工作的满意程度与工作本身关系不大。一位年薪25万元的市场经理可能并不满意自己的工作，而餐厅里为他服务的服务员或许就很有成就感。

因此，当你对工作产生不满时，首先要找出根源：是难以处理与同事、上司的关系，还是觉得公司对自己不公、不被认可、发展前景渺茫等。接下来要找解决方法，问问自己，在人际关系方面是否做到了尊重、示弱、沟通和包容；在发展方面，目前的工作能否提高你的能力。对于小赵来说，他感觉到工作持续性的不开心，他也应该用梦露定律分辨一下，看自己在职场中到底是哪方面出了问题。

1、理性分析职场现状

对于绝大部分职场人来说，跳槽是获得加薪速度最快的一条路。但是这条路效率如何，看你的发心如何。

所谓发心，就是你跳槽的理由。

如果你是为了逃避问题而跳槽，这个问题八成在下一份工作中还会遇到。

所以在跳槽前，请先问自己四个问题：

第一个问题：这份工作，哪里最困扰我？

这个问题，我们可以换一种问法，目前这份工作，什么对我最重要

书籍《适配》中指出：“完美的工作适配是不存在的。”

意思是，人生的每一个阶段，我们的侧重点都不会一样，没有完美的工作，只看自己不同阶段的侧重电，以此来做出调整。

《适配》中指出，在考虑工作适配时，我们需要对适配的六个要素，包括：工作意义；职位；文化；人际关系；生活方式；财务

进行反思和分析，评估整体的状况。 然后根据你对你来说什么最重要，再确定是否离职比如，你现在处于职场新人阶段，这个时候能够生存下来对你来说才是最重要的，其他的，比如生活方式以及财务可能不是最重要的。再比如，你现在处于职场上升期，这个时候，生活方式以及财务对你来说就是最重要的，其他的反而可以忽略。

记住，不同的阶段，只需牢记一件对你来说重要的事。

第二个问题：失去这份工作对我的影响大吗？

如果对你不会有太大的影响， 你可以选择换一个地方继续成长。

如果你的余额都不足够支撑你度过失业空窗期，那你就要三思了。

第三个问题：我可以在哪方面做得更好？

不要过度放大那些不如意的，读取讯号你在工作中的成就感

哪怕是有一个地方是你做得好的，那都是你的价值，有时候我们需要自我肯定。精进你做得好的地方，再改善你的缺点，你才能在这个份工作中得到成长。

第四个问题：除了工作之外，我还对什么感兴趣？我曾经梦想去做什么，现在还可以开始吗

通过我们理智的分析，一般会出现下面三种情况：

（1）有新方向（2）当下工作其实也不赖（3）找到工作和梦想的平衡点

凡事都有突破口，关键要学会审视夺度，找到那条适合自己的路。

重新设立目标，找到新的成长点

如果你一直感觉自己没有成长，那「持续的不开心」其实是一个对你有利的信号，它在告诉你，你该去寻求新的挑战了。

挑战分为两方面：

01 设立新的目标

新的目标分为长期大目标和小目标。

大目标就是你的长期目标。

比如你的长期目标是5年之内，成为一个自由撰稿人。

那么从现在开始，你所需的，所思的都应该围绕这个目标而行。

积累更多的写作素材，积累更多的'写作手法，认识段位更高的写作大牛，像他们讨教，像他们学习，不断的累积经验。

不积跬步无以至千里，在任何时候，我们都不应该忘记我们的大目标。

而小目标就是大目标的分支，比如你要在三个月之内攒够钱买一台新电脑，目的是为了提高自己的办公效率。

短期目标可以不断刺激我们的大脑，让大脑处于一个活跃的状态，小目标每实现一个再换一个，可以让我们获得源源不断地动力，从而促使我们达到大目标。

02 换一个工作环境

明确自己为何而跳槽了，比跳槽对你来说，或许也是一次不错的选择。

当然，这里的跳槽，不是让你盲目跳槽，而是带有目的性的跳槽。

新的公司必须要满足三个点：薪资增长；工作机会增多；有更大的成长空间；

唯满足上面三个点，才是一次好的跳槽，对你来说，才是真正的职场跃迁。

3、重启自我驱动力

在《驱动力》一书中，丹尼尔·平克说，人做事的驱动力，是分级的。给钱却干着没劲，是因为驱动力还停留在2.0级，他称之为“胡萝卜-大棒”的状态。这种状态，也就比恐惧、饥饿等本能型1.0级的驱动力，强一点点。最好的驱动力，则是3.0级 — 这种状态下的人们，不依凭外力，而依靠兴趣、自主意愿驱动，做事快速、高效、愉快。

那么，到底该怎样引入驱动力3.0呢？

首先我们要明确一个观点，一个人想要完全活在自主自愿驱动的世界里，是不太现实的。对于普通的上班族来说更是如此，工作、家庭、社会环境，总免不了一些我们不愿却“应该”做的事情。

听过一句话：理想和激情，是生活必要的催化剂，却不可能是常态。大部分人生活常态是现实的、琐碎的，容易让人低迷和消极。即使如此，你也可以通过微小的改变让重新为生活工作注入能量。比如：每周花半天的时间做做自己喜欢的事情，跑步，瑜伽，游泳，看一部自己喜欢的电影都行。每周三或者周五的早上冥想；每隔半年，出去旅游一次；

以上的目的，就是为了避免自己陷入无聊，消极，怠倦、持续性不开心的陷阱。

写在最后

如果你工作不开心，但是却找不到原因，不如用“梦露效应”来理性分析自己的现状。是薪资情况、工作环境、职场发展还是人际关系出了问题，让解决方案有道可寻。

不要因为一时的冲动而辞职，即使内心风流涌动，我们也要注意谨慎做好每一步选择。

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当工作遇到不开心的时候，就想要辞职离去，这样做对吗？

其实我们经常可以看到很多人都会遇到这样的问题，在给人打工的时候，经常会有这样或那样的不开心，会觉得自己的工作十分基础繁琐，看不到希望，又或者觉得自己和同事之间的关系实在处理不好，因此十分的垂头丧气，从而洞悉了跳槽的念头，但是你一定要明白，跳槽一定是向更好的地方挑选，而不仅仅是因为自己现在的工作不开心就要跳槽了。

任何一家公司都有自己的各种各样的问题，不论是bat还是一家刚刚初创的企业，只要你在为别人打工，那么你就一定会遇到各种各样的问题，但实际上，如果你成为一家公司老板已返回自己的压力和问题变得更大了。

因此遇到问题的时候，你一定要迎难而上，想办法去解决这些问题，而不仅仅是逃避，无论你是逃避到哪里，你总会遇到不开心的事情，如果你自己不能解决问题，化解自己郁闷的心情的话，那么你到任何一家公司依然是没有用的。

工作不开心，是一种不好的状态，轻则让自己的心情变得压抑，重则影响自己的工作，成为自我提升的障碍、甚至让自己遭遇被开除的风险。因此，我们要试图找到不开心的原因所在。

是自己能力太低，工作没有成就感？是工资低了，经济有压力呢？是工作太累、对身体不好？还是跟领导/同事关系不和谐，或是发展没有前途和钱途？

例如个人能力不足，导致工作完不成或者有落差，则可以通过外部学习以及内部沟通、学习，来对症下药尽快提升个人的能力，以匹配工作的要求。我们需要找出问题的所在，尝试解开这个结，让自己快乐起来。

另外你很担心找不到下一份工作，那么担心可能有两种情况，一种情况是现在的公司高估了自己的能力，从而给自己的一份高于市场均价的工资，你担心找不到如此高工资的工作了，另一种担心是觉得自己确实没有独特的技能，不能找到一份让自己称心如意的工作，或者找到的工作，跟现在的工作差不多，甚至还不如现在的工作，因此也十分担心，这主要是因为你自己可能并不是真的拥有一份，都认可的稀缺的技能，如果你自己的技能受到了整个市场的认可，甚至于受到猎头和各公司人事部门的追捧的话，你完全不会有这种疑虑

建议：

【一】努力爱上你的本职工作。想办法找到工作中的兴趣点，找不到就挖掘出来，爱上自己的工作，是内心中最强大的动力。只有内心稳定了，外界的不开心，影响不了你内心的充实。

【二】实在爱不上，要用乾坤转移大法。把兴趣点转移出去，比如培养一个爱好，健身瑜伽读书画画，工作中的不愉快，用其他的兴趣爱好，去排解去化解。你要拥有自己管理情绪的能力，转移方法是比较好的途径。

【三】转移也转移不了，就是要培养自己的兼职收入。比如，你工作不开心，源于对工作本身的不喜欢，源于上司的不信任，源于同事关系不协调，源于攀比，源于收入，源于不进步，等等。其实，你可以选择一个兼职，比如，办一个自媒体，每天来点小钱，只有有钱赚，兴趣点就来了，性价比很高，比如你自媒体赚100元，肯定比你工资100元要开心。

【四】实在没有招了，你只能辞职，换一个工作了。万不得已，你就跳槽呗。那，万一，我找不到好工作，或者还不开心怎么办？你应该这么想，找不到工作占50%，找到工作占50%。你至少有50%的机会啊。再说，你找到了工作，又不开心了，又后悔了，其实，也有收获，就是你明白了一个道理，不是工作不开心，而是你内心不开心。然后呢，你再重复第一个步骤，努力让自己爱上工作，那个时候的境界就不一样了，因为你经历过了。

综上，工作不开心的根源，一是工作本身带来的，二是外界关系影响的，三是你内心不快乐。最根本的解决途径就是培养你内心的阳光，只要内心快乐，什么外界影响都是浮云。如果你非要辞职试一试，我鼓励你不妨试一试，即使你后悔了，你也明白了你不快乐的根源，就找到了对症下药的方子。