职业女性会有哪些心理压力

职业女性会有哪些心理压力

职业女性会有哪些心理压力，随着经济的发展，国家对人才的要求也越来越高，工作的压力也就会越来越大 ，在职场中少不了工作有压力，下面来了解一下职业女性会有哪些心理压力。

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1、工作倦怠症

大部分职业女性都有过皮肤状态不佳和疲惫等症状，对工作一点都提不起精神来，甚至会产生转换角色或从事完全不同的职业的想法。

2、缺乏安全感

职业女性普遍存在缺乏安全感的现象，心理承受能力是比较差的，有一种朝不保夕的危机感。同时，长期的艰辛劳作，会使他们感到心身疲惫而心生厌烦。长期如此，就会导致她们的心理失衡，那么心理压力就会越来越大。

3、缺乏自信

当事业发展不顺利的时候，很多女性都会怀疑自己的处事能力，就会变得非常自卑，会完全否定自己，在否定自己的同时还会否定他人，不容易看到他人的长处，这种自信心不足就会消耗她们的时间和精力，进而就会影响她们追求成功的动力。

4、缺乏乐观精神

很多职业女性遇到事情，只能够看到事情的表面和阴暗的一面，总是能够预测自己，可能会出现不顺和失败，常常会因为抱怨而失去施展才华的好机会。

职业女性应该怎样进行心理调适

职业女性容易出现哪些问题 职业女性会有哪些心理压力 心理压力要如何缓解

在平时一定要学会改变分析角度，要学会换位思考，应该保持积极的生活态度来面对现实和工作，同时还要学会自我暗示。在平时一定要正确的认识自我，要学会细心想自己和他人，如果有嫉妒心理的女性，总会认为自己比别人强，所以一定要改掉这种不良心理，要正确的评价和理解欣赏他人。还要学会放松自我，要加强自身修养，心胸狭窄的人会不择手段的压制他人，一定要克服这种病态的心理，应该增减公平竞争和互助前进的观念。

温馨提醒，女性朋友在职场上一定要学会自我放松，一定不要因为自己的工作原因产生很大的心理压力，建议平时可以保持一颗知足常乐的新，自己心里少一份欲望那么就会多一份淡然，要学会让我们的生活变得简单快乐。

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职业女性的`三大压力来源

常见问题一 结婚生子诱发职场危机

大洋网友：我不敢生小孩，怕生小孩后，我的职位会被取代。但是社会、家庭却又不断催促我结婚生子，职位与孩子是两难选择。

支招：预先沟通比抱怨管用

关念红表示，女性在生育前需要做好心理准备，甚至可以跟上司商量好，你产后可能被安排在什么位置。预先知道自己的定位，有所了解和准备，接手新工作时就更容易上手。工作上手后再往前加速度跑就能更快地融入职场。这样总比生完小孩后，位置没有了，你还要抱怨，抱怨的时间越长，不良情绪越容易影响工作效率。“换一个角度思考，作为女性，生育了小孩，把他抚养好，这也是你的成功。转变想法可以减轻情绪压力。”关念红提醒。

常见问题二 职业瓶颈导致进退两难

大洋网友：我也许正处于大家口中谈及的“职业瓶颈”阶段，工作几年了，身上的棱角与傲气被磨得很圆滑。工作再积极，老板也看不到，工资也不见得体现价值。以前的职业理想已经被过一天是一天的心态取代。我该如何找回昔日的工作热情呢?

支招：熬过倦怠期，重拾职业价值

关念红指出，职业倦怠各行业高峰期不一样，一般工作5~7年后，职场人最麻木，很多时候已经没有喜怒哀乐。护士、老师、社工、心理医生等众多的助人职业绝大多数都由女性担当，女性显得更容易出现职业倦怠。影响职业倦怠，还包括个人的状况和职业的适配性。

“只要熬过这段倦怠期，在过程中增长自己的能力，最后还是会重拾职业的价值。”关念红说道，在工作中花心思努力完成任务，事情还是会有所改善，结果会往好的方向发展。同时，自我调节也是重要一环。学会多一些自我放松，多参加集体活动，多做运动，构筑良好的人际关系，在遇到问题时可以获得他人的帮助。

常见问题三 “剩女”压力谁来担?

根据社会学统计资料显示，女性超过25岁之后，能够把自己成功嫁出去的概率每年递减5%。尽管医疗条件越来越好，女性生育黄金时间的限制有所放宽，但好技术比不上自己的硬朗身体，如此种种标准皆徒添“剩女”压力。

支招：面对职场与情场，多做双选题

“压力存在是事实，但是，‘剩女’应该有信心把爱情与工作一同收入囊中。”关念红提醒，工作和恋爱并不是非此则彼的唯一选择，两者可以同时并存。

关键是合理安排好时间，平时多参加一些群体活动，有助扩大交友圈子。如果朋友介绍对象，“剩女”们不妨抱着大方豁达的态度，不要一味拒而远之。如果你是“不婚族”，大可直接跟家人讨论，获取家人的支持和帮助。

压力超标诱发“小病小痛”

感情、婚姻、职场这三大方面是女性压力的主要来源。在众多的咨询者当中，感情、婚姻引发的心理问题所占比例最大，“现在婚姻比较脆弱，第三者的介入，丈夫有了外遇，由此引起的心理问题日趋增多。”职场方面，关念红表示，由于受特有的婚育时期所限制，无论女性有多能干，多有才华，职业上升的过程会比男性更容易遇到瓶颈。

长久积累压力得不到舒缓，身体最脆弱的器官就首先遭殃。如果心脏功能比较脆弱，压力超标时就容易诱发冠心病;如果消化系动较为脆弱，胃就容易出问题。关念红指出，心理压力过大还会诱发糖尿病、高血压、甲状腺、慢性荨麻疹、慢性结肠炎等疾病的发生。除此以外，困扰女性的妇科炎症、痛经、乳腺疾病等“劲敌”都会在高压生活中频频入侵。