如何培育自己在职场的信心

如何培育自己在职场的信心

如何培育自己在职场的信心，在职场上不得不注意这些，想要努力向上爬就要做好万全的准备，面试的时候一定要自信，面对不好相处的同事可以减少接触，如何培育自己在职场的信心，你学会了吗？

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1、习得并精通一种技能

具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道大不了去学么。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

2、培养耐心

自信确实需要培养，所谓的培养，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么自信了。有所成就，就会伴随着自信的增长。

3、了解自己的局限

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。

在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担。

最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？

4、相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。

滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

5、注意细节

俗话说，行家看门道，外行看热闹。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如开了天眼一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓成功只不过是一个中间状态，更大的成功才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，中间状态之后就是更大的失败。

6、凡事儿都要提前做足功课

大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人显得自信，而非真正自信。坐在第一排可能是因为近视，快速走路往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。

中国人说成事在天，谋事在人，西方人说上帝的归上帝，凯撒的归凯撒，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

7、关心身边的人

谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。

因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

8、培养从容的态度

走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。

动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张的原因。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。

9、尽量独立，承担必要的责任

有位哲人这样说过：一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界。这句话包含着深刻的智慧。

很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

10、不要轻易追求完美

完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。

深刻理解不完美才是常态的人才可能做到不会无谓地自卑。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？

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1、学会感谢

会感谢他人或者自我的人心境平和，平和的心境会产生自信。学着把要感谢的地方列出来，特别是那些在你来说一些十分突出的长项或者素质。

也许你是一个很棒的游泳运动员，或者很擅长数学，身体很。要么你是一个优秀的舞蹈家，或者有非同一般的幽默感，或者精于设计，或者是歌唱家，或者是一个非常好的朋友，或者有一些其他积极的素质。

2、回答肯定

经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信”。

时间一长，对你增强自信心是很有好处的。

这叫积极的心理暗示。如果不信，你可以找讲解心理暗示的书籍看看，照着书中介绍的方法去做，看看有没有效果。

不过，你要是问“我为什么那么自信”这类问题，说不定你会取得更好的效果。

你知道这又是什么东西在起作用吗？潜意识。

要知道，潜意识虽然简单，却很能发挥作用。

当你如此这般问到自己的时候，潜意识会立即开始工作，寻找答案，它会以一种你颇为自信的方式向你报告。

3、讲究付出

有一句老话说得好，有付出才有索取。记住这句话，要想在生活中得到点什么，先要付出。

比如交朋友，要想在最需要的时候得到朋友们的帮助或者指点，就要在平时多帮助别人。

跟别人交往，要尽可能地让人家感觉你是一个很有自信、很有价值的人。

帮助别人建立自信，你肯定会得到相同的东西。

说它是因果报应也好，说它是等价交换也吧，总而言之，这是很灵验的，不信你就试试！

4、拒绝“失血”

我们都知道有一种人一来到众人面前，就啦哇啦地发泄不良情绪，甚至把周围的人贬低一顿，直弄得在场的人目瞪口呆。

有的人本来就很自卑，加上这一番奚落，仅有的那一丁点自信荡然无存。

有人将这种人称为“吸血鬼”，专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜血”。

没了携带氧气的“鲜血”你还怎么活？没有了自信，人还怎么前进？对你来说，你唯一的选择就是尽可能远离这种人。

不要憎恨，也不要对他们评头品足，只要知道这种人对你生活质量的改进毫无益处就行了。

一句话，少跟这种人打交道。

5、切勿求全

增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。

还有，万万不可什么事情都理想化。

要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。

觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。

我有的时候也有这种一闪念，总觉得这儿也不行，那儿也有问题。

这么想的原因无非是自己对自己要求太高。

结果怎么样呢？自信心少了一大半。

给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的。

6、注意外界

一个人缺乏自信心的时候，常常是把注意力放在了自己身上。

一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一个细节，很容易怕出问题。

此时此刻，越是怕出问题，越是出问题。一出问题，就像泄了气的皮球。

我们经常在球场上看到这种情形。

总想着赢球，总想着一旦踢不好如何对不起观众，对不起国家。

谁都想，就是不想眼前的球怎么踢，到头来，脚也不听使唤，不仅踢不进球，反而还输球。

请记住，自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己。

7、抓住机会

以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。

可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。

甭说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。

如果你还不那么固执，就报个班学习学习，或者参加健身俱乐部锻炼身体。

让你的生活有所改变，哪怕稍加改变都行。

有一句广告词说得经典，改变总是好的。

随着你的改变，你的自信心会有所增强。

8、学会宽恕

很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。

如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。

正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉。

同样，如果生活中有什么人需要你宽恕，那就宽恕他吧。

宽恕他人可不是为了他人，恰恰相反是为了你自己。

9、树立楷模

增强自信心还有一个办法，那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。

如果你能跟一个十分自信的人交朋友，那就更好了。

俗话说，近朱者赤，近墨者黑。

经常跟快乐的人在一起，你就会比较快乐，经常跟自信的人在一起，你就会有很强的自信心。

别忘了，心理情绪也是传染的。

如果交不到这样的朋友，就找一个充满自信的演员或者一个名人的事迹来阅读，然后以他们为典范，向他们学习。研究他们的行为。

一个星期做几次，他们的自信方式就会影响到你，久而久之你就也会成为一个颇有自信的人物。

10、人靠衣装

俗话说，人靠衣装马靠鞍。虽说是一句老话，不过到今天也不算过时。

昨天晚上看《血色玫瑰》，“老三”程效娇总是一身男孩子的打扮，然而当她喜欢上大侦探罗蒙的时候，她是那么不自信，跟几个姐妹发起了无明火。

正当她对着镜子生气的时候，一眼看到了化妆盒，往脸上涂上脂粉，立即娇艳了几分。

于是，她到街上买了一身旗袍穿在身上，登上高跟鞋。

回到住处，姐妹们无一不夸她漂亮，她自己也是自信心大增。

当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信。

你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；如果你觉得你是谁，就按照谁的模样来穿戴，那一定是糟糕透顶。

请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法。

11、不要为增进自信而渴求正面回馈

政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。

或许我们可以用一种侧面的问题来获得想要的答案，也或者在轻松的聊天中也可以得到我们想要的结果，但是无论哪种都切记不可用激进的方式。

12、选择战场

具体来说，这意味着选择接受“自我协调”（egosyntonic）——这是个心理学词汇，指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给你选的挑战更有效。

如果你相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

13、鼓足勇气，迎击挑战

如果说“现实占有，败一胜九”（译注：法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者）成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。

哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

14、倾诉

可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。

觉得你会搞砸一次演讲？对着朋友试一次吧。

觉得自己不受尊重？询问一位你景仰的人士（但不能是你的'上司）的意见吧。

最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。

承认哪些问题困扰你（并得知其他人也有同样的想法），将会帮助你认识到：尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了——死不了人的。

15、了解根源

早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。

作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。

这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。

不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。

由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生（或多或少）都饱受自我怀疑的折磨。

这是不理性的，可也是真实存在的现象。

16、接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。

相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。

任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。

没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

17、分析事实

如果一个幽闭症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。

自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。

举例来说：如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。

编制一份清单，列出你的各种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。

不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像《周六夜现场》（SaturdayNightLive）里的角色斯图尔特·斯莫利（StuartSmalley）一样。

虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

18、挑战自己的恐惧

好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。

正因为此，你应该主动挑战它，威廉·詹宁斯·布莱恩（WilliamJenningsBryan，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿——译注）曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。

挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

19、掌握某事后，逐步拓展

没有什么事比射击桶里的鱼（译注：谚语，比喻非常简单、定能成功的事情）更挫伤自信了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，你的自信心也会不断增长。

如果长期毫无进展，你的自信迟早会消耗殆尽。

20、切忌傲慢自大

不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。

相信你自己吧——但不要过了头。

有太多的例子让我们引以为戒，在职场中我们时刻保持着谦虚但不卑不亢的态度，在自信的同时把自己的姿态放低，这样才不会让别人对你产生清高的看法。

盲目的傲慢自大，迟早会搬起石头砸到自己的脚。

以上就是管理资源吧小编为大家带来的提升职场自信二十种方法，如果对自己都不够自信，那么职业生涯又怎会亮堂！