工作为何让我如此疲惫

工作为何让我如此疲惫

工作为何让我如此疲惫？对于一般人来说，工作是生活必不可缺少的部分，有时候工作疲惫不是因为工作的本身，而是因为工作相关的人让你感觉到工作疲惫，更多原因请阅读下文，一起学习分析工作为何让我如此疲惫，从中找到解决办法。

　　工作为何让我如此疲惫1

疲惫来自哪里？如何化解？

伴随就业市场竞争的日益激烈，工作难度、强度的日益加大，职场人士极度的疲惫感早已不是个案现象，越来越多的上班族开始感到工作令他们身心疲累，精力透支，轻者影响心绪、生活、身心健康，危害自身职业发展。

职业规划专家指出，导致工作疲惫感的原因很多，外因和内因都有。

工作疲惫之外因及调适

客观上来说，目前国内劳动力市场上供远过于求，异常激烈的竞争使人们终日难以卸下精神的包袱。而职场人也倍加珍惜来之不易的工作机会，哪怕无条件地多付出一些，也“心甘情愿”，“乐此不疲”。促使人在工作中感觉疲累的外因很多，主要有以下几个方面：

1、经常性及长时间的加班；

2、受办公室政治及公司潜规则的影响，同事间关系不融洽；

3、与上级之间存在一定矛盾和误解，对上司心有不满；

4、工作超出自身的实际能力范围。

上述情况在王进身上也有较为明显的体现，而这些情况在职场中也是比较普遍的，有些(比如加班)甚至很难从自身角度出发去解决，只能积极地去面对。但是一定程度上来讲，这些矛盾还是可以在一定范围内加以调适的。

比如制定一个科学、合理的工作内容安排，提高工作效率，尽可能把手头上的工作在上班时间搞定。与上司积极沟通，含蓄地表明自己是乐意接受加班的，但加班的时间是否可以再做进一步合理安排；

对待任何同事都要尽量随和、谦逊和乐于助人，这样，即便自己不幸被扯进哪个办公室小帮派里面，其他帮派的同事也不会存心太为难你；

要明白公司对于上司，尤其是公司高层的意义和重要性始终比自己大，所以即便上司在日常事务及决策中有什么不对，一般来说也是从公司利益出发考虑的，自己应尽量配合和理解。即便上司真是出于泄私愤或只考虑个人利益，也应当尽量避免正面冲突，或采用迂回办法向更上级客观地反映情况，鸡蛋碰石头，输的总是自己；

面子固然重要，但倘若工作难度实在太大，以至于自己力不从心，也要冷静下来考虑考虑付出与收获是否能够平衡。

工作疲惫之内因及调适

所谓内因是起决定作用的，在这个问题上同样适用。进一步来说，更多的职场人士还应该从内因出发来“医治”自己的职业疲惫感。向阳生涯职业规划师认为，导致工作疲惫感的内因常常包括：

1、职业不是自己的兴趣；

2、觉得公司或工作没前途。缺乏成长性；

3、缺乏工作目标和追求，没有职业定位和规划；

4、对自己期望值过高，一时难以达到；

“心病还需心药医，解铃还需系铃人”。要想解决这个问题还需从自身角度出发。从王进的案例中我们不难看到以下的启发：

择业不仅是为了有一份工作。

慎重选择自己以后职业赖以实现的所学专业，慎重选择自己的职业和初入职场的第一份工作，尽量跟自己的兴趣和特长结合起来；找工作过程中，对希望进入的公司有一定了解，尽量选择在同行业中较有竞争力和发展潜力的公司，以免影响以后的职业发展；

有目标才不会失去勇气

有追求的人生是幸福的，有目标的事业也才有光彩。给自己制定一份科学、合理的职业生涯发展规划，树立明确的职业目标和职业追求。当然，制定职业生涯发展规划时要有雄心，执行生涯规划时要有恒心、勇敢的心，具体到工作中要有一颗平常、认真、负责的`心。

　　工作为何让我如此疲惫2

下班回到家，感觉特别累，摊在沙发上什么也不想干。这句话或这种场景，想必大家都不陌生。是什么让人觉得累呢，当然是永远都做不完的工作。

但是，大家有没有想到一个更严肃的问题，工作为什么会让你觉得累？稍后作答。

累和疲倦，其实是两回事。

球迷熬夜看球赛，比赛时大呼小叫，结束后浑身乏力，这叫疲倦。几个知心好友彻夜狂欢，第二天感觉精神恍惚，这也是疲倦。年轻人上班，说是8小时，实际上真正集中精力的时间并不多，下班后却感觉身心俱疲，这叫累。陪女友逛街，还没走完一条街，就觉得腰酸背痛腿抽筋，这叫累。

简单地说，累更多的时候是一种心理感受，而疲倦则是一种身体感受。

王石酷爱登山，曾经登顶珠穆朗玛峰，爬山对他那类人来说，心理上不会觉得累，只是身体上会觉得疲倦，需要休息。而对一个根本不喜欢爬山的人来说，即便登个很矮小的山头也会觉得累，其实身体并不疲倦，但是精神上觉得累。

所以说，当人在做自己喜欢做的事情时，是很少会觉得累，更多的是体力上的疲倦。而当人在做自己不喜欢做的事情时，从一开始就会觉得累，不管身体是否疲倦。

现在就可以回答前面的问题了。如果你每天都觉得工作很累，除非你做的是重体力活比如建筑工和矿工，否则就只有一种解释，你不够爱这份工作。或者说，这份工作并不适合你。

请注意，我说的是每天。其实再喜欢的工作，也有厌烦的时候，就像再美好的爱情也有吵架的时候一样，偶尔感觉累并不能说明什么，人的情绪有高峰和低谷之分。但是如果每天都觉得累，一定有问题。

那该怎么办呢？很简单，两个方案：要么换思想，爱上工作；要么换工作，找到真爱。

思想怎么换？按照稻盛和夫的观点，人分三种，自燃型、点燃型和阻燃型。不同的人对于相同的事，是有不同的做法的。

自燃型的人，永远都充满热情，觉得这事很重要，不用领导指挥就甩开膀子猛干。点燃型的人，对工作有一定的认可度，但需要委任和监督，需要别人来点火，有机会的话可能也会偷偷懒。阻燃型的人，对工作没有任何兴趣，也不care别人的看法，完全点不着，对牛弹琴的感觉。所以稻盛和夫认为，在一家企业里，自燃型和点燃型的人越多越好，阻燃型的人越少越好，这才是企业的常态。

按照他的理论，天天感觉工作很累的人，大约就是阻燃型的。因为觉得工作毫无意义，所以才会觉得这也没必要，那是瞎折腾，从一开始就把自己放在一个不正确的位置上，当然就会觉得累了，哪怕是坐在办公室里无所事事，都会累到无法呼吸。

至于怎么换思想，稻盛和夫没说。思想上的事，谁都说不清楚，只能靠自己去感悟。如果你自己不想转变，别人跟你说再多都是白费劲。所以，换思想这事儿只能靠自己，不过大家可以借鉴一下稻盛和夫的感悟，他说，彻头彻尾地爱上工作，这可以说是经由工作来丰富人生的唯一途径。

说完换思想，再说说换工作。

其实这就更没什么可说的了，找一份自己感兴趣的工作说难也难，说容易也容易，关键是你对自己是否足够了解。

我们中国人从小就生活在别人的安排之中。读什么学校，选什么专业，到哪里工作，什么时候该谈对象了，什么时候要买房买车了，什么时候该结婚了，什么时候该生孩子了……长辈和亲朋好友们都在帮我们拿主意。旁人的意见，我们都很重视，唯一没有认真倾听的，可能正是自己内心的声音。

正是由于我们从小就不知道倾听自己，所以现在我们最不了解的人，就是我们自己。由于不了解自己，因此也就不知道自己最喜欢干什么工作，于是听专家的建议、家人的劝告、朋友的支招来进行选择，然而大多数时候那份工作并非你的兴趣所在。

所以咯，每天上班都觉得是一种煎熬，不累才怪。

想换工作，我能给出的唯一意见就是，多倾听自己内心的声音，找到自己真正感兴趣的事情。工作内容跟你的兴趣契合度越高，你越容易享受到其中的乐趣，乐在其中，自然就不会觉得累了。

年轻人在谈恋爱的时候，智商为负，所谓情人眼里出西施，对方的所有缺点都被自动屏蔽。等真结婚在一起过日子了，才发现有很多事情简直令人无法忍受，其本质还是不够爱对方。这是常态，于是就有了婚姻是爱情的坟墓这一说法。只有当双方完全相爱，彼此接受完整的对方时，才会觉得婚姻生活充满乐趣与希望。

工作也差不多是这个意思，看似高大上的工作，其日常工作内容其实也很琐碎普通。如果你只接受工作的体面却忍受不了工作的繁复，就无法从工作中获取乐趣，也就是说你和工作之间不是真爱。

也许有人说，爱工作，笑话，我就是为了钱而工作的，为什么要爱它？如果你是这样的心态，那不管什么工作都一定会让你觉得累。就好像有人告诉你，是为了钱才跟你谈恋爱的感觉一样，不管对方多真诚，你也会受到深深的伤害。

一份工作让你每天都觉得特别累，一定是因为你不够爱它。要么学会去爱，要么换个真爱。