工作为何让我如此疲惫

时间:2024-11-28 22:12:23
工作为何让我如此疲惫

工作为何让我如此疲惫

工作为何让我如此疲惫?对于一般人来说,工作是生活必不可缺少的部分,有时候工作疲惫不是因为工作的本身,而是因为工作相关的人让你感觉到工作疲惫,更多原因请阅读下文,一起学习分析工作为何让我如此疲惫,从中找到解决办法。

  工作为何让我如此疲惫1

疲惫来自哪里?如何化解?

伴随就业市场竞争的日益激烈,工作难度、强度的日益加大,职场人士极度的疲惫感早已不是个案现象,越来越多的上班族开始感到工作令他们身心疲累,精力透支,轻者影响心绪、生活、身心健康,危害自身职业发展。

职业规划专家指出,导致工作疲惫感的原因很多,外因和内因都有。

工作疲惫之外因及调适

客观上来说,目前国内劳动力市场上供远过于求,异常激烈的竞争使人们终日难以卸下精神的包袱。而职场人也倍加珍惜来之不易的工作机会,哪怕无条件地多付出一些,也“心甘情愿”,“乐此不疲”。促使人在工作中感觉疲累的外因很多,主要有以下几个方面:

1、经常性及长时间的加班;

2、受办公室政治及公司潜规则的影响,同事间关系不融洽;

3、与上级之间存在一定矛盾和误解,对上司心有不满;

4、工作超出自身的实际能力范围。

上述情况在王进身上也有较为明显的体现,而这些情况在职场中也是比较普遍的,有些(比如加班)甚至很难从自身角度出发去解决,只能积极地去面对。但是一定程度上来讲,这些矛盾还是可以在一定范围内加以调适的。

比如制定一个科学、合理的工作内容安排,提高工作效率,尽可能把手头上的工作在上班时间搞定。与上司积极沟通,含蓄地表明自己是乐意接受加班的,但加班的时间是否可以再做进一步合理安排;

对待任何同事都要尽量随和、谦逊和乐于助人,这样,即便自己不幸被扯进哪个办公室小帮派里面,其他帮派的同事也不会存心太为难你;

要明白公司对于上司,尤其是公司高层的意义和重要性始终比自己大,所以即便上司在日常事务及决策中有什么不对,一般来说也是从公司利益出发考虑的,自己应尽量配合和理解。即便上司真是出于泄私愤或只考虑个人利益,也应当尽量避免正面冲突,或采用迂回办法向更上级客观地反映情况,鸡蛋碰石头,输的总是自己;

面子固然重要,但倘若工作难度实在太大,以至于自己力不从心,也要冷静下来考虑考虑付出与收获是否能够平衡。

工作疲惫之内因及调适

所谓内因是起决定作用的,在这个问题上同样适用。进一步来说,更多的职场人士还应该从内因出发来“医治”自己的职业疲惫感。向阳生涯职业规划师认为,导致工作疲惫感的内因常常包括:

1、职业不是自己的兴趣;

2、觉得公司或工作没前途。缺乏成长性;

3、缺乏工作目标和追求,没有职业定位和规划;

4、对自己期望值过高,一时难以达到;

“心病还需心药医,解铃还需系铃人”。要想解决这个问题还需从自身角度出发。从王进的案例中我们不难看到以下的启发:

择业不仅是为了有一份工作。

慎重选择自己以后职业赖以实现的所学专业,慎重选择自己的职业和初入职场的第一份工作,尽量跟自己的兴趣和特长结合起来;找工作过程中,对希望进入的公司有一定了解,尽量选择在同行业中较有竞争力和发展潜力的公司,以免影响以后的职业发展;

有目标才不会失去勇气

有追求的人生是幸福的,有目标的事业也才有光彩。给自己制定一份科学、合理的职业生涯发展规划,树立明确的职业目标和职业追求。当然,制定职业生涯发展规划时要有雄心,执行生涯规划时要有恒心、勇敢的心,具体到工作中要有一颗平常、认真、负责的`心。

  工作为何让我如此疲惫2

下班回到家,感觉特别累,摊在沙发上什么也不想干。这句话或这种场景,想必大家都不陌生。是什么让人觉得累呢,当然是永远都做不完的工作。

但是,大家有没有想到一个更严肃的问题,工作为什么会让你觉得累?稍后作答。

累和疲倦,其实是两回事。

球迷熬夜看球赛,比赛时大呼小叫,结束后浑身乏力,这叫疲倦。几个知心好友彻夜狂欢,第二天感觉精神恍惚,这也是疲倦。年轻人上班,说是8小时,实际上真正集中精力的时间并不多,下班后却感觉身心俱疲,这叫累。陪女友逛街,还没走完一条街,就觉得腰酸背痛腿抽筋,这叫累。

简单地说,累更多的时候是一种心理感受,而疲倦则是一种身体感受。

王石酷爱登山,曾经登顶珠穆朗玛峰,爬山对他那类人来说,心理上不会觉得累,只是身体上会觉得疲倦,需要休息。而对一个根本不喜欢爬山的人来说,即便登个很矮小的山头也会觉得累,其实身体并不疲倦,但是精神上觉得累。

所以说,当人在做自己喜欢做的事情时,是很少会觉得累,更多的是体力上的疲倦。而当人在做自己不喜欢做的事情时,从一开始就会觉得累,不管身体是否疲倦。

现在就可以回答前面的问题了。如果你每天都觉得工作很累,除非你做的是重体力活比如建筑工和矿工,否则就只有一种解释,你不够爱这份工作。或者说,这份工作并不适合你。

请注意,我说的是每天。其实再喜欢的工作,也有厌烦的时候,就像再美好的爱情也有吵架的时候一样,偶尔感觉累并不能说明什么,人的情绪有高峰和低谷之分。但是如果每天都觉得累,一定有问题。

那该怎么办呢?很简单,两个方案:要么换思想,爱上工作;要么换工作,找到真爱。

思想怎么换?按照稻盛和夫的观点,人分三种,自燃型、点燃型和阻燃型。不同的人对于相同的事,是有不同的做法的。

自燃型的人,永远都充满热情,觉得这事很重要,不用领导指挥就甩开膀子猛干。点燃型的人,对工作有一定的认可度,但需要委任和监督,需要别人来点火,有机会的话可能也会偷偷懒。阻燃型的人,对工作没有任何兴趣,也不care别人的看法,完全点不着,对牛弹琴的感觉。所以稻盛和夫认为,在一家企业里,自燃型和点燃型的人越多越好,阻燃型的人越少越好,这才是企业的常态。

按照他的理论,天天感觉工作很累的人,大约就是阻燃型的。因为觉得工作毫无意义,所以才会觉得这也没必要,那是瞎折腾,从一开始就把自己放在一个不正确的位置上,当然就会觉得累了,哪怕是坐在办公室里无所事事,都会累到无法呼吸。

至于怎么换思想,稻盛和夫没说。思想上的事,谁都说不清楚,只能靠自己去感悟。如果你自己不想转变,别人跟你说再多都是白费劲。所以,换思想这事儿只能靠自己,不过大家可以借鉴一下稻盛和夫的感悟,他说,彻头彻尾地爱上工作,这可以说是经由工作来丰富人生的唯一途径。

说完换思想,再说说换工作。

其实这就更没什么可说的了,找一份自己感兴趣的工作说难也难,说容易也容易,关键是你对自己是否足够了解。

我们中国人从小就生活在别人的安排之中。读什么学校,选什么专业,到哪里工作,什么时候该谈对象了,什么时候要买房买车了,什么时候该结婚了,什么时候该生孩子了……长辈和亲朋好友们都在帮我们拿主意。旁人的意见,我们都很重视,唯一没有认真倾听的,可能正是自己内心的声音。

正是由于我们从小就不知道倾听自己,所以现在我们最不了解的人,就是我们自己。由于不了解自己,因此也就不知道自己最喜欢干什么工作,于是听专家的建议、家人的劝告、朋友的支招来进行选择,然而大多数时候那份工作并非你的兴趣所在。

所以咯,每天上班都觉得是一种煎熬,不累才怪。

想换工作,我能给出的唯一意见就是,多倾听自己内心的声音,找到自己真正感兴趣的事情。工作内容跟你的兴趣契合度越高,你越容易享受到其中的乐趣,乐在其中,自然就不会觉得累了。

年轻人在谈恋爱的时候,智商为负,所谓情人眼里出西施,对方的所有缺点都被自动屏蔽。等真结婚在一起过日子了,才发现有很多事情简直令人无法忍受,其本质还是不够爱对方。这是常态,于是就有了婚姻是爱情的坟墓这一说法。只有当双方完全相爱,彼此接受完整的对方时,才会觉得婚姻生活充满乐趣与希望。

工作也差不多是这个意思,看似高大上的工作,其日常工作内容其实也很琐碎普通。如果你只接受工作的体面却忍受不了工作的繁复,就无法从工作中获取乐趣,也就是说你和工作之间不是真爱。

也许有人说,爱工作,笑话,我就是为了钱而工作的,为什么要爱它?如果你是这样的心态,那不管什么工作都一定会让你觉得累。就好像有人告诉你,是为了钱才跟你谈恋爱的感觉一样,不管对方多真诚,你也会受到深深的伤害。

一份工作让你每天都觉得特别累,一定是因为你不够爱它。要么学会去爱,要么换个真爱。

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