备孕黑豆什么时间

备孕黑豆什么时间吃合适

备孕黑豆什么时间吃合适？很多想怀孕的女性朋友，在很多关于备孕的信息上，了解到黑豆对于备孕是有着较大的帮助的，所以我们可以在生活中尝试黑豆的各种美食，那么备孕黑豆什么时间吃合适呢？

　　备孕黑豆什么时间1

备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥；

若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。

备孕吃黑豆的注意事项

1、黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上，所以建议大家在吃的时候可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。

2、在选择黑豆的时候要注意，因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的'。

黑豆如何挑选：

①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。

②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。

③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。

④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。）

3、黑豆不仅可以单煮，还可以和其他食物混着煮，比如可以和红枣煮成粥或熬汤，或是打成豆沙。

4、备孕的女性不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入，若雌激素过量补充，导致本来正常的平衡被破坏，内分泌会随之失调，脸上会长痘，更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。

5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢综合症的患者，卵巢内的小卵泡会持续释放雌激素，雌激素累计会导致子宫内膜癌、乳腺癌发生，如再常吃黑豆就是“火上浇油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。

6、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

7、注意不要食用炒熟后的黑豆，因为这种热性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。

　　备孕黑豆什么时间2

吃合适黑豆备孕可以在月经干净后的第一天开始吃，一直吃到排卵前，月经期间和排卵之后就不要吃了。

黑豆对于备孕有非常大的好处，至于说每天什么时候吃，这个根据个人爱好，个人以为上午吃黑豆，对于身体的营养、激素的代谢都有益处。

黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但是对于女性来说，除了补充营养之外，因为黑豆含有类似雌激素的作用，可以帮助女性调整体内的内环境，特别是有助于女性助孕。

对于黑豆来说，每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后，进行煮透、煮烂，这样吃起来可以使营养更好的被吸收，其相关的营养，特别是类似雌激素的作用，也可以更好的发挥。

备孕吃黑豆吃几天

备孕期间的女性，当发现自身雌激素偏少，子宫内膜较薄时就可以吃黑豆了，一般是连续吃6-7天为一个周期，每天吃47颗（10g）黑豆

之后再间断或再继续吃一个周期也可以，但不要吃两三天就不吃了，这样根本没有效果，也不要每天大量的食用，这样只会出现反作用。最好是在发现优势卵泡时开始吃，吃到成功怀孕就可停了。

备孕吃黑豆的做法

1、水煮黑豆

准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。

2、黑豆糯米粥

准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。

3、当归黑豆汤

准备当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常）和其余几样一块放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。

然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　备孕黑豆什么时间3

备孕黑豆什么时候吃

备孕期间能够吃些黑豆，若是想补充雌激素，能够从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每日都吃一碗黑豆粥；

若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃功效最佳。

一、备孕时黑豆怎么吃最好

不要生吃。黑豆一定要被煮熟之后才能够食用。生的黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂，还有甲状腺肿素，这两种物质会抑制人体对于碘元素的吸收。这两种物质仅仅在高温的状态下，才会被破坏。因此，要吃熟的黑豆才好。

不宜空腹吃。有些人吃黑豆之后，会有腹胀不消化的情况。想要吃黑豆，要注意不要空腹食用。黑豆中含有丰富的纤维素，不容易被消化。对于消化能力较差的女性，也要限量食用。

要是发现仅仅吃黑豆过于单一，那么我们也可以选择多种黑豆食谱，比如黑豆炖排骨等等，熬煮出美味的黑豆食物。这样也能够提高我们对于食物的兴趣。

二、宫寒应该如何备孕

宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。

宫寒女性应该要做好子宫的调养工作，备孕期间避免贪凉，不要吃冷饮，不要吃刺激性的食物，注意子宫保暖，最好每天晚上用热水烫脚，可以排除子宫内的寒气，能够促进血液循环，备孕期间可以服用中药进行调理，能够提高成功受孕的几率。

虽然黑豆对于调节女性的内分泌状况有着非常好的促进作用，但是吃药的时候一定要注意不能生吃也不能空腹吃，避免消化不良的现象产生。此外如果不想太麻烦的话，可以试着将豆类打成豆浆，每天喝上一杯豆浆对内分泌调节也是很有用的。