冬季减肥茶配方

时间:2024-07-01 19:27:51
冬季减肥茶配方

冬季减肥茶配方

冬季减肥茶配方。现在是脂肪容易堆积的时候,所以这个时节减肥也是刻不容缓的,喝茶就是一种十分适合秋冬的减肥方式,既可以取暖养生,还可以减肥养颜,下面是冬季减肥茶配方。

  冬季减肥茶配方1

自制玫瑰蜂蜜减肥茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

自制荷叶山楂减肥茶

材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。

功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。

注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

自制山楂金银菊减肥茶

材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

做法: 1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。

功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

自制冬瓜利水减肥茶

材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法:

1、带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。

2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。

3、然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。

功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。

  冬季减肥茶配方2

1、蜂蜜菊花茶

菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒功效,同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿,但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,效果在饭后一小时内饮用最佳。

2、乌梅蜂蜜茶

乌梅其实就是经过腌制的青梅,可以直接食用也可以用来泡水喝。乌梅具有独特的酸爽口感,具有促进消化吸收的功效,同时还能够帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。

别看乌梅外表不怎么好看,但其实发酵的乌梅含有很多对人体有利的'物质,日常生活中吃乌梅的时候搭配具有清热排毒蜂蜜,瘦身效果明显。在用量方法建议用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟,等水温正常后再加入1-2勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

3、柠檬红茶

红茶是养胃的,寒冷的冬季肠胃虚、消化功能差,多喝一些红茶可以缓解这些症状,同时又可以减肥保健。柠檬中富含果酸成分,也可以帮助促进胃动力促进消化,两者搭配口感也非常好,非常适合在冬天饮用。

4、山楂红茶

山楂红茶主要是用2g干制山楂、5g红茶叶混合,煮沸水后加入到泡茶的容器浸泡三分之钟就可以直接饮用,山楂中富含果胶、果酸物质,能促进胃动力,具有帮助消化积压在胃包中的食物的作用。同时促进肠运动,加速体内的毒素和垃圾的排出。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,相信这道水果茶一定能够帮助你瘦身成功的。

5、黑茶

黑茶是一款非常好的在冬季帮助消化的茶。黑茶中含有咖啡碱、氨基酸、微生物等多种有助于人体消化,帮助提高脂肪代谢能力的有效成分,咖啡碱在胃中还可以帮助分泌胃液,促进消化。如果冬天吃了过于油腻的食物,喝一杯热腾腾的黑茶再合适不过了。

6、乌龙茶

乌龙茶中的有效成分可以有效的促进脂肪代谢,同时乌龙茶可以增加体内的产热,增强抵御寒冷的能力,促进脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积。

  冬季减肥茶配方3

1、桂花荷叶减肥茶

将3克荷叶、绿茶以及5克桂花,以及适量冰糖和250ml的水放于锅中煮沸后,约5分钟后再熄火,滤渣后即可饮用,好喝又健康,更对于减肥有奇效哦。如果嫌制作麻烦,推荐几款非常健康的营养减肥餐,瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位,大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的,效果卓越,连续22年100%减肥满意度闻名于世,

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2、双花减肥茶

双花指的是菊花和金银花,菊花具有非常好的消脂解毒作用,更能够让人健康长寿,而金银花也具有非常好的消肿解毒、抑制肠道吸收胆固醇等功能,所以将这两种放在一起煮,能够具有非常好的减肥作用哦。具体做法:菊花、金银花、山楂原料各准备15克,然后将原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成,一天来一杯,暖胃解毒又减肥,强烈推荐哦。

3、山楂消脂茶

山楂具有非常好的降血脂、血压等功效,所以制作山楂消脂茶能够很好地降低人体胆固醇和脂肪,促进肠胃蠕动,帮助清理体内代谢废物和毒素,从而达到健康减肥作用。具体做法:准备鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克,将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月,瘦身效果明显。

4、陈皮荷叶减肥茶

陈皮具有很好的清热解毒、理气健脾之功效,而荷叶茶中含有的荷叶碱也能够有效的分解体内脂肪,防止脂肪堆积,而且荷叶中含有的纤维素也能够促使大肠蠕动,排便又排毒,所以将这两种药材放在一起,也能够具有非常好的减肥功效哦。

做法如下:准备陈皮500g,荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g,将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天喝,保证瘦下来。

5、蜜柚绿茶

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,食用不仅具有非常好的养颜美容功效,更能够利尿解毒,促进肠胃蠕动和新陈代谢,而绿茶减肥功效大家也都是知道的,所以这两者放在一起喝,减肥效果更显著哦。做法如下:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许,葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

6、决明子茶

决明子是一种非常好的减肥药材,能够具有非常好的降血脂、降血压、减少胆固醇作用,而且经常服用决明子茶还能够保证大便通畅,解决现代人肠胃及便秘问题,所以大家可以买一些决明子回家,没事的时候制作一些决明子茶服用,对身体非常好,又能轻松减肥哦。具体做法如下:将15克决明子直接用开水冲泡,加盖片刻即可饮用,非常简单,大家可以试试哦。

7、海带减肥茶

海带热量低,而且海带中含有丰富的矿物质和纤维素,能够及时地清除肠道内废物和毒素,降低体内脂肪量和胆固醇,所以制作海带减肥茶能够具有非常好的减肥功效,而且还有一定美容功效呢。具体做法:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒,将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成,可饮汤汁,食原料。

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