苹果酸的副作用

苹果酸的副作用

苹果酸的副作用，苹果酸，又名2－羟基丁二酸，苹果酸对人体的作用，苹果酸可以加快人体内肠道的蠕动，具有排毒养颜的功效，下面一起来看看苹果酸的副作用有什么？

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何药物都是有副作用的但是这个苹果酸片相对来说副作用很小。苹果酸片由浓缩固体苹果醋构成，苹果酸片富含人体所需的营养素，均衡人体营养，能排除肠道内的脂肪及废物.防止体内脂肪堆积，减肥最好是运动，可以适当吃点果蔬纤维胶囊保健品，一周三次有氧运动，虽然累点，但确只安全！

科学研究发现：L-苹果酸是人体内脂肪、碳水化合物转化成能量的过程中的关键物质，它可以透过细胞膜进入线粒体(细胞活动的能量电池)，增强线粒体细胞“燃烧炉”的工作。细胞燃烧的能量越多，脂肪在细胞中的储存就越少，人体中甘油三脂就会减少。

L-苹果酸还是一种抗氧化剂，可抑制自由基的生成。食用L-苹果酸，尚未发现有任何害处，唯一可能的就是超量服用会引起气胀和腹泻。活丽速是从苹果、红葡萄等果蔬中，通过生物高科技提取出L-苹果酸，原花青素等成份，这些成份是人体能量循环最重要的物质基础。

人体能量循环障碍有许多表象:比如脂肪肝、肥胖、血脂过高、鼻炎等症状。补充这些有效成份后，能够促进新陈代谢，促进脂肪代谢及能量转化，增强人体活力。

苹果酸（Malic Acid）是一种可以在许多酸味食品中发现的二羧酸。吃它时，可以产生丰富绵延的酸味。未成熟果实是这种化合物的最常见来源。这种酸还可以在人体内三羧酸循环时产生，苹果酸盐也是这个循环的重要中间步骤。

这种酸是瑞典化学家“Carl Wilhelm Scheele”在1785年首次从苹果分离出来的。苹果酸是一种无色结晶结构，能够溶于水。苹果酸的最常见用途是生产糖果和薯条等食品。由于酸性更浓烈，因此酸性糖果使用苹果酸的'机会比柠檬酸多。盐酸味炸薯条也经常使用这种酸产生浓郁的醋味。包含大量苹果酸的食品通常都有警示标签，提醒消费者吃太多这类食品会导致嘴巴疼痛。

苹果酸还经常作为一种营养品使用。这种酸涉及细胞代谢，并在身体细胞能量产生起源三磷酸腺苷方面扮演着重要角色。它可以用于治疗纤维肌痛。这种酸有助于改善肌肉表现，并减少肌肉疲劳，因此对缓解纤维肌痛有一定好处。

这种酸还是一种有效的金属螯合剂，这意味着它能够绑定铝等有毒金属，限制它们在体内的数量。此外，苹果酸在牙科保健方面也有一定好处，它有杀菌和促进唾液分泌的功效。也正是这个原因，许多牙膏都包含这种成分。

这种酸还经常被一些护肤产品利用。施用于皮肤，它能够收缩毛孔，增加皮肤光滑度，减少皱纹和细纹。尽管有一些副作用，但使用苹果酸是安全的。但过量消费这种化合物有可能导致皮疹，胸闷等不良反应。

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苹果酸也叫做羟基丁二酸，是一种帮助身体得到腺苷对流层的物质。它被视为一种能在全身循环的能量源。一些研究得出的结论认为，使用苹果酸可能对纤维肌痛或其它疾病患者有一定好处。

纤维肌痛

纤维肌痛是一种慢性疾病，特征是肌肉，韧带和肌腱疼痛，并且有时还会伴随疲劳，轻微按压身体还可以留下压痕。给纤维肌痛患者使用苹果酸的做法是有文字记载的，但研究不是在可控环境下进行。实施该项研究的国外专家说，结果显示服用1200-2400毫克苹果酸结合300-600毫克的镁对纤维肌痛患者有积极影响。

慢性疲劳综合征

由于苹果酸是一种在全身运行的能量源，它对患有慢性疲劳综合征的人也有治疗作用。使用苹果醋保健品有助于提高能量水平，在锻炼后使用效果最佳。由于这种疾病患者感觉体力和精力不足，因此苹果酸对这种疾病有好处。使用剂量与治疗纤维肌痛的一样。

食物

不仅可以从保健品获得好处，实际上很多天然食品也包含苹果酸，如水果和蔬菜等。尤其是苹果的含量最高。此外，菠萝，杏，醋栗，覆盆子，樱桃和柠檬都是不错的食物来源。

身体健康的人不需要在正常饮食以外额外补充保健品，因为能自己产生需要的苹果酸。但建议纤维肌痛和慢性疲劳综合征患者服用保健品。此外，与缺氧有关的疾病，呼吸系统问题，能量不足和循环系统功能不全等疾病也可以从这种营养滋补品获得好处。

副作用和交互影响

已证实服用苹果酸对上述这些病人是安全的。尽管到目前为止还没有副作用或与其它药物有交互反应的报告，但最好是在使用前首先咨询医生。

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安全剂量

苹果酸保健品的安全和有效剂量是每日1200-2400毫克。一项发表在美国营养学杂志上的研究报告指出，在上述剂量范围内治疗纤维肌痛等疾病不会引起任何副作用。

过敏反应

如果对苹果酸过敏，应避免接触或用它清洁皮肤。如果苹果酸溅入眼睛，应马上用冷水冲洗并寻求医疗介入。尽管对皮肤是一种强刺激物，但许多美容护肤品都包含这种成分。如果内服苹果醋引起呼吸急促，吞咽困难，消化道不适或烧灼感等症状，应马上看医生。

对消化道的影响

已有报告声称在大剂量摄入苹果酸后导致恶心，腹泻和呕吐。这可能与苹果醋的化学结构类似镁有关。但通常在遵循建议剂量的情况下不会出现这些问题。

哺乳和怀孕女性

在怀孕或哺乳期间不适合服用苹果酸。因为到目前为止还没有确定是否会给这些女性带来副作用，但为了确保安全，避免使用是最好的预防措施。

血压

苹果酸可能会降低血压。如果血压低或正在服用控制血压的药物，建议服用这类保健品之前首先咨询医生。