螃蟹一天吃多少合适

螃蟹一天吃多少合适

螃蟹一天吃多少合适，秋季是吃螃蟹的季节，秋季的螃蟹肉质肥美，食用价值也是非常高的，很多人都会在这时候吃上一口美味的螃蟹，下面为大家分享螃蟹一天吃多少合适。

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水产品的适宜摄入数量是一次吃40-75g(可食部分)，相当于带壳的螃蟹100-188g，大概相当于1个4两重的大螃蟹。

需要注意的是，如果经常吃螃蟹或者吃过多的螃蟹，可能会因为蛋白质摄入过多，引起消化不良、腹泻等胃肠道不适症状，还可能会导致胆固醇等摄入过多，增加患心血管疾病的风险。

螃蟹的性质寒凉，且在中医上属于发物，所以脾胃虚寒、易过敏，有胃肠道疾病的人群，以及经期女性等，不宜吃过多的螃蟹。尤其是易过敏的人群最好不要吃螃蟹，以免引发过敏症状。

而对于脾胃虚寒，有胃肠道疾病的人群，如果吃得过多，可能会出现腹泻、腹胀等症状，甚至会加重原有胃肠道疾病的症状。对于经期女性，特别是宫寒的女性而言，吃比较多的螃蟹，可能会因为吃螃蟹导致的气血瘀滞，而出现腹痛、手脚冰凉等症状，严重时可能会造成月经紊乱。

另外，螃蟹还是高嘌呤食物，痛风患者需要根据体内血尿酸水平考虑是否能吃。并且应避免吃生螃蟹，比如生腌螃蟹等，因为螃蟹中可能存在寄生虫、细菌等，而高温蒸煮可杀死其中的细菌以及寄生虫，所以建议吃高温加工后的螃蟹。注意如果吃螃蟹以后出现不舒服的表现，如头晕、皮疹等，建议到医院就诊，以免导致严重后果。

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因人而异，不建议超过3只。

螃蟹中的脂肪、蛋白质、胆固醇等含量很高，过量食用人体不能及时将其消化代谢，会增加肠胃负担，使人肠胃不适；加上螃蟹性寒，吃多容易增加体内的寒凉之气，导致脾胃不适。建议

1、平时食用螃蟹不过敏的健康人群，一天吃1-2只螃蟹为宜，最多不超过3只，否则对健康不利。

2、小孩、老人等肠胃消化不好或体质寒凉的人吃螃蟹一次吃一只即可。

3、有心脑血管疾病的患者，应该控制胆固醇量到三百毫克以下，食用螃蟹最多不可超过2只。

4、螃蟹也属于高嘌呤食物，如有高尿酸或痛风的患者，一次最多吃一只，否则会加重病情。

减肥期间可以吃螃蟹吗

可以吃螃蟹。

螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品，适宜在减肥期间食用，但在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹，这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美，又可以不让其卡路里增加，切勿吃多油炸、香辣等重口味螃蟹，否则吃多不仅容易消化不良、上火，还会影响减肥效率。

蒸螃蟹第二天可以吃的吗

冷冻保存第二天可以加热再吃。

蒸好的螃蟹最好是现做现吃，不仅味道最为鲜美，营养价值也最高，如放久了之后，螃蟹中的蛋白质等营养物质容易被细菌等微生物入侵，导致变味变质，若是需要放置过夜的话，必须将其冷冻保存，以抑制细菌的繁殖，延长蒸螃蟹的食用期。

女人吃螃蟹好处与坏处

好处

1、祛热滋阴

螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，女人常吃有清热解毒、利湿退黄、滋肝阴、充胃液的功效。

2、滋补身体

螃蟹富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素以及维生素A、维生素E、核黄素等营养成分，对身体有很好的滋补作用，女性食用能补充身体所需的多种营养，提高自身抵抗力。

3、舒筋活血

螃蟹有养筋活血、补骨添髓的作用，对于淤血、跌打损伤、筋断骨碎、关节肿痛、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的改善作用。

4、促进伤口愈合

螃蟹肉多属于优质蛋白质，它们含有许多氨基酸，能够增强淋巴细胞免疫功能，促进伤口愈合的更快些，还能够起到抗病毒的作用。

坏处

1、螃蟹性寒，不宜多吃，尤其脾胃虚寒的女性应慎食，否则容易引发腹痛、腹泻等危害。

2、患有伤风、发热、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人食用螃蟹易使病情加重。

3、螃蟹中胆固醇含量高，患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，否则会加重病情。

4、体质过敏的人，吃螃蟹后容易引起恶心、呕吐、风疹块等过敏症状。

5、螃蟹的体表、鳃及胃肠道中可能存在肺吸虫幼虫囊蚴和副溶血性弧菌，如不高温加热至熟的话，肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤；而副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒，会出现肠道发炎、出血等症状。

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螃蟹都吃哪个部位

1、 在吃螃蟹的时候，很多人都会有些困惑，毕竟不知道到底该吃螃蟹的哪一个部位。螃蟹身上的器官还是比较多的.，比如说螃蟹腿、螃蟹黄、螃蟹胃等等。

2、 但并不是螃蟹身上所有的地方都可以吃，还是一起看看都可以吃螃蟹的哪一个部位吧。

3、 螃蟹腿是可以吃的。螃蟹腿，很多人都觉得螃蟹腿里边没有什么肉，所以大多数都会直接扔掉。但其实螃蟹腿是可以吃的，而且是一样的美味。

4、吃螃蟹黄。螃蟹黄的味道，是很多人都比较喜欢的。只是螃蟹黄是否能吃，这个问题还是让很多人都觉得非常困惑。实际上，吃螃蟹黄也是在吃螃蟹的时候非常重要的一个部位了。

5、吃蟹钳。在蟹钳部位，其实肉还是比较多的，当看到雪白的蟹钳肉的时候，就可以尽情地享受蟹钳的美味了。只是吃蟹钳的时候，和吃蟹肉相比确实是有一些麻烦，所以有不少人都把蟹钳给浪费掉了。

6、吃蟹肉。有句话说得好，慢工出细活，最美味的东西也是一样留到最后来吃。蟹肉，是可以让人尽情地享受到螃蟹蟹肉的滋味的。吃蟹肉的时候，把螃蟹撬开一个小口，这个时候就可以看得到蟹肉的存在了。蟹肉是呈现瓣状分布的，蟹肉吃起来还是超美味的。