经期能吃葡萄吗

经期能吃葡萄吗

经期能吃葡萄吗，吃多水果身体好，其中葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果，但是有些女生会担心会不会凉的问题，那么跟小编一起来看一下关于经期能吃葡萄吗。

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女性经期能吃葡萄吗

月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。

葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。

因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

另外，葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。但是切忌物极必反，因此不能够过量食用，以免导致经期不适。

经期吃什么水果好

1、桑葚

桑葚可以滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

2、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

3、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

4、榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是要注意榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

5、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的'女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处

6、山楂

山楂味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。适当吃山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

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孕妇能吃葡萄吗

孕妇能适当吃葡萄。葡萄薄皮汁多，酸清甜味美。葡萄糖份高，以葡萄糖主导，非常容易消化吸收。葡萄中的过多水杨酸有利于消化吸收，适度多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄对精神衰弱、过度疲劳大有益处，是怀孕期间必吃的新鲜水果。

孕妇吃葡萄能够 具有补阴补血补气、强壮骨筋、通通便，还能填补身体需要的葡萄糖、葡萄糖、维他命、碳水化合物及其钾、钙、磷、铁等多种多样矿物。此外，葡萄对孕妈妈也有安胎之效。

孕妇吃葡萄的益处

1、安胎，在中医学的视角上看，孕妇吃葡萄拥有安胎的益处。葡萄做为药品用以看病，各代中医均有阐述，此谓能冶疗力气孱弱、心慌气短出冷汗、风湿病痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿胀、疮疹出不来等症，对孕妈妈也有安胎之效。此外，孕妇吃葡萄还能有利胎宝宝脑部发育，改进小宝宝偏黑的皮肤颜色。

2、增强免疫力、延缓衰老，葡萄以及产品能够 抗病毒治疗，葡萄中的葡萄籽成份还能够增强免疫力。此外，葡萄籽能非常好地延缓衰老，并可消除身体氧自由基。

3、补阴补血补气葡萄钙、磷、铁的相对性成分高，并有过多维他命和碳水化合物。可补气补血、暖肾，对孕期贫血、血小板低有不错功效，对精神衰弱和劳累过度有不错的滋补养生功效。

4，减轻血糖低，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能迅速被身体消化吸收。当身体出現血糖低时，若立即食用葡萄汁，可迅速使病症减轻。

5，健脾和胃，葡萄有利于消化吸收，适度多吃能健脾和胃。

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一串串发光的葡萄还有谁能经得住诱惑的？爱吃葡萄的人们一起来看看吃葡萄的好处吧

1、葡萄营养丰富

这是众所周知的事情，尤其是含糖量很高，一般的葡萄含糖量在8%-12%左右，均值为10.3%。葡萄所含的糖为葡萄糖和果糖等，其中葡萄糖能很快被人体吸收，特别当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，便可很快使症状缓解。

诸多品种中，紫葡萄的蛋白质、钾、胡萝卜素、镁、锌、铜、铁、锰的含量较其他葡萄都高，而巨峰葡萄的碳水化合物、钙、维生素E的含量则更高些。

鲜为人知的好处

2、葡萄籽最抗氧化

现在大家都知道葡萄酒能抗癌防衰老，其实葡萄籽的营养也不可小觑。葡萄籽中的原花青素高于葡萄的其他部位，也高于其他果树类水果。

原花青素是目前国际公认的清除人体自由基最有效的天然抗氧化剂，它在体内抗氧化清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，其主要生理作用有抗氧化、抗过敏、延缓皮肤衰老等，还能预防心血管疾病，保护血管内皮细胞，抑制动脉粥样硬化的形成等。所以，连籽榨的葡萄汁是对健康极为有益的食用方式。

营养吃法

为保“活性”趁鲜吃

因葡萄中含有大量的活性成分，所以最好趁鲜吃。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，具有极高的抗癌功效，因此，吃葡萄时不仅应嚼嚼籽，还最好带皮。