怀孕的人吃车厘子有什么好处

怀孕的人吃车厘子有什么好处

怀孕的人吃车厘子有什么好处，在生活当中，很多人都喜欢吃车厘子，因为车厘子营养高并且口感好，深受广大群众喜爱，下面小编整理了怀孕的人吃车厘子有什么好处，一起来看看吧。

　　怀孕的人吃车厘子有什么好处1

补血养颜

车厘子中的铁元素含量丰富，能促进血红细胞的生成，可以为胎儿补充铁质，使胎儿的皮肤白嫩、红润有光泽，有补血养颜的作用。

视力发育

车厘子含有丰富的花青素，这种物质能促进视网膜细胞视紫质的生成，能促进视力发育。

增强免疫力

车厘子中富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素，能提高胎儿的免疫力，增强体质。

孕妇什么时候吃车厘子最好

上午10点。

中医认为，上午10左右是脾胃功能最强的时候，这时候食用车厘子可以最大程度的吸收车厘子中的营养成分，而且还能补充能量，所以孕妇在这个时候食用最好。

孕妇一天吃多少车厘子合适

一天以不超过10颗车厘子为宜。

由于孕妇体内激素的变化，大部分孕妇的体质偏燥热型，而车厘子性温，有温热身体的作用，因此孕妇不宜多食，一天食用车厘子的量不宜超过10颗。

孕妇吃车厘子的注意事项

一定要清洗干净。

车厘子是一种带皮食用的水果，但是车厘子表皮会携带大量的有害微生物，对孕妇及胎儿不利，因此，要将车厘子放在淡盐水、小苏打水中浸泡10分钟左右，然后再冲洗干净食用。

血糖含量较高的孕妇不宜食用。

车厘子中的糖分含量丰富，血糖高的孕妇食用车厘子易引起妊娠糖尿病。

虚热咳嗽或者患有其他热性病的孕妇不宜食用。

车厘子性温，属于热性水果，这几类孕妇食用后，易加重体内的热气，引起身体的不适。

孕妇要趁新鲜食用车厘子。

车厘子中的营养丰富，果皮较薄，放久了易腐败变质，孕妇食用变质的车厘子可能会出现呕吐、腹泻感，因此，孕妇要食用新鲜的车厘子。

　　怀孕的人吃车厘子有什么好处2

1、通过正规渠道买车厘子

因为车厘子很多都是进口来的，价格比较昂贵，有些人为了贪便宜可能就在路边小摊贩那里买了一些比市面价便宜很多的车厘子，这就要注意了！

路边摊贩购买的车厘子没有保障，没有食品检验和消毒流程，还有可能会残留农药或其他化学成分，孕妇一旦吃下这些劣质樱桃很有可能对胎儿和自身都是一种极大的伤害！

所以想吃车厘子还是要到正规渠道，大型连锁超市等地方购买最好！起码质量有所保证吗！

2、不能过量食用车厘子

有些孕妇可能就想着，车厘子这么好吃营养又高，那我可不得猛吃一顿？这就大错特错啦！

每个人的体质都是不一样的，孕妇可以少量吃一些车厘子补充营养，但是一定不能过量食用。

3、清洗干净再食用车厘子

很多孕妇觉得自己从超市买回来的车厘子可以直接食用，但是最好还是要先认真清洗过再食用哦！

因为有很多细菌病菌甚至是寄生虫可能在超市没被消灭，所以可能还有残留，买车厘子回家后最好再清洗一次彻底消灭存在的风险，这样才能更安全更安心嘛！

4、车厘子不能存放太久

很多孕妇买了车厘子可能一次吃不完，就想着留到下一次再吃，就会放到冰箱过一段时间再吃。

建议各位孕妇吃多少买多少，不要存留太久的时间，因为存放太久的时间一可能滋养细菌病菌，二可能车厘子会腐烂，三车厘子营养价值已经慢慢流失，所以再吃下去对自己和胎儿都有一定害处哦！

　　怀孕的人吃车厘子有什么好处3

孕妇吃车厘子的功效与作用

1、美容养颜

车厘子含有蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等，因此 孕妇常吃不但能使自身脸部皮肤白里透红白净，去皱纹祛班，对胎宝宝也是有一样的益处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，白里透红有光泽度。

2、补充孕期营养

车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍，可想而知车厘子的营养价值有多高，所以孕妇孕期适量食用车厘子可以很好的补充身体所需营养。

3、补血

车厘子的铁元素位居水果界的.首位，每100克车厘子就含有铁5.9毫克。孕期妈妈们最容易出现贫血的症状，铁元素作为生血原料，常吃车厘子就可以达到补血的效果，对孕妇和胎儿都是极好的。

孕期吃车厘子的注意事项

1、不宜过量食用

车厘子中含有大量的铁质，食用适量能补充铁质，有补血功效，但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。

2、正确保存

车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子的正确保存，最好放在零下一度的冷藏比较好，以免容易损害，而且要轻拿轻放。

3、一定要清洗干净

清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处？

1、补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

2、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。