七个月宝宝食谱

时间:2024-07-01 17:58:57
七个月宝宝食谱

七个月宝宝食谱

七个月宝宝食谱,7个月大的宝宝,此时已经萌出了几颗小小的牙齿了哦,所以在咀嚼功能上比前两个月有所加强的,可以适当的喂宝宝吃一点馒头面包之类的食物,来锻炼宝宝的咀嚼能力,下面就来看看七个月宝宝食谱。

  七个月宝宝食谱1

1、香菇玉米粥。把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向。感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

2、鸡蛋小虾饼。将小虾洗净控干水份,放入所以材料搅拌均匀。取一平底锅用大一点的勺子,用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。小火烙2分钟后在翻面烙至两面金黄便可。

3、儿童香菇肉燥。新鲜香菇切片,干香菇泡开后切片,洋葱切丁,万用锅先开无水烹煮放入少许油后,加入蒜泥爆香,预热时间结束跳到倒数时,开锅盖稍微拌炒至蒜泥变金黄色,放入干香菇炒香,再放入洋葱丁、新鲜香菇,继续拌炒变软,加入猪绞肉、调味料、水,关掉万用锅,重新设定加压烹煮(猪肉)(盖子记得改成密封)。等时间到就好了。等变凉后分装成每次食用的分量,放到冷冻室保鲜,要吃时再用电锅加热即可。

4、鸡蛋角。鸡蛋打入碗内,加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄,一起搅拌均匀,用盐、鲜酱油调味。把锅烧热放油,用勺子装入一勺鸡蛋下锅,鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。然后把蛋皮反过来覆盖肉馅,再煎到两面呈金黄色。把煎熟的蛋角放入蒸锅内,隔水蒸8分钟,即可食用。

5、香煎土豆饼。土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色。

6、儿童版海苔卷。菠菜煮过后,挤干水分,备用;酱油和柴鱼片拌匀。鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;小黄瓜切成细丝;将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半,放上半量的白饭,分别放入制好的材料,再将海苔卷紧,切成易食用的大小即成。

7、山药南瓜粥。南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟,晾凉切小块备用。山药去皮洗净,切小块,泡水备用。用鸡骨架熬汤,加几片生姜煮30-40分钟。取米饭加入高汤500-600ml炖煮,开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤,大火煮开转小火熬15-20分钟,加盐、胡椒粉,鸡精适量就可以了。

8、五彩土豆泥。在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。开启中火,在平底锅里倒入少许蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久,很容易熟)。再转小火,将土豆泥倒到锅里混合均匀,所有混合物再炒一小会。最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀,即可起锅盛盘。

  七个月宝宝食谱2

1、婴儿米粉

说起7个月宝宝辅食食谱,排在第一位的肯定是婴儿米粉了。婴儿米粉是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物,可以防止婴儿肠胃不适,也是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉作为辅食中最重要的食物之一,当宝宝长到6~7个月的时候,可以开始为宝宝添加米粉,添加量要由少到多,逐渐添加,建议最早开始调释米粉要与奶稀度差不多。

婴儿米粉是采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成,以满足婴儿不同阶段的所需营养。对于宝宝吃米粉吃到什么时间,并没有一个固定的标准,通常在宝宝牙齿长出来,能吃粥和面条时,就可以停止。

2、米糊

通常来说,宝宝长到6~7个月的时候都是他们常规加辅食的年龄,不过此时的婴儿肠胃系统还没有发育完善,因此消化功能不是特别的好,故最先开始加辅食的食物通常为泥糊类食品,而米糊绝对是宝宝辅食排行榜前三的食物。

婴儿米粉和米糊都是一种常见的婴儿米粉,区别是米粉是粉状的,颗粒较粗;米糊是糊状的,颗粒细,可以通过奶嘴吃,也可以直接用勺喂。米糊作为一种具有一定粘度和稠度的.半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的,相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感,亦更容易被宝宝消化吸收。

3、蔬菜浓汤

7个月的宝宝吃什么辅食?在小编看来,蔬菜浓汤就是一个非常不错的选择。7个月的宝宝正处于可以接受辅食喂养阶段,妈妈可以为宝宝准备新鲜美味的蔬菜浓汤。蔬菜浓汤能有效为宝宝补充维生素以及微量元素,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌,增强抵抗力。

婴儿食用的蔬菜浓汤做起来非常简单,选用新鲜的应季蔬菜,如西红柿、婴儿米粉、豆腐、胡萝卜、芹菜等,切碎或用破壁料理机把食材粉碎,之后放锅里倒入牛奶一起煮,加入少量婴儿酱油,等开了之后盛上冷却,温度正好的时候可以给宝宝吃了。

4、蛋黄泥

蛋黄泥当中含有丰富的维生素A、D、E,更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富,适量喂宝宝吃点蛋黄泥,能够满足身体内铁质的需求。作为七个月宝宝辅食,一开始只给宝宝吃1/8个由蛋黄制成的蛋黄泥,无不良反应的话,再视宝宝接受程度慢慢添加到1/4、1/3个。

蛋黄泥做法很简单,首先将一颗新鲜的农家鸡蛋煮熟,然后用勺子将蛋黄泥取出,看情况取适合宝宝的食用量,并且用勺子碾碎,接下来可以往蛋黄泥当中加入适量的配方奶粉,将其搅拌成均匀的糊状,喂给宝宝吃下去即可。

5、猪肝泥

宝宝7个月吃什么辅食?猪肝泥就是不错的婴儿辅食。猪肝虽然是猪的内脏器官之一,但是猪肝含有丰富的蛋白质、微量元素铁和硒以及维生素A、C、K,不仅可以促进婴儿大脑和智力以及视力的发育,还可以帮助骨骼中钙质的新生代谢,提高婴儿身体免疫力,因此猪肝泥是非常适合7个月宝宝吃的辅食。

猪肝泥做法很简单,选一小块新鲜猪肝,冲洗干净后剔除猪肝上面的筋膜和脂肪,再切成薄片用水浸泡一段时间,让多余的血水继续渗出,浸泡期间换2次水,将浸泡好的猪肝捞出,用碟子装好放入锅内蒸煮,蒸熟之后用勺子碾压成为泥状,加入适当婴儿植物油即可食用。

6、鱼泥

在七个月宝宝食谱中,小编推荐鱼泥。鱼泥是一种常见的辅食种类,也是非常适合婴儿的一种辅食种类,因为鱼肉营养物质丰富,含丰富的维生素和钙等物质,还富含DHA,且易于人体吸收,对宝宝的成长极为有利。

鱼泥做法很简单,选择刺少富含DHA鱼,如鲈鱼、鳕鱼、罗非鱼、婴儿米粉等,将处理好的鱼摆在盘内,加入少量姜、盐、婴儿酱油,然后上锅蒸十分钟左右,保证鱼肉完全熟透便可取出,再将蒸熟的鱼肉在容器内用不锈钢勺子碾压成泥,挑出鱼刺,就可以食用了。

《七个月宝宝食谱.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式