怎么才能拥有一个好的皮肤

怎么才能拥有一个好的皮肤

怎么才能拥有一个好的皮肤，拥有一副好的皮肤是每个女孩子的梦想，好皮肤无论在生活中还是职场中都是加分的重点项目！但随着年纪的增长，胶原蛋白的流失，怎么才能拥有一个好的皮肤呢？

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1、 温水洗脸

想要皮肤变得更好首先要使用温水来洗脸，像日常生活中使用温水能够帮助皮肤的毛孔打开然后用温水将皮肤洗的更加干净。除此之外使用温水洗脸也是有着帮助皮肤补水的作用的，如果温水洗脸后再用凉水冷热水交替洗脸能够让有效去黑头。

2、 清洁皮肤

要注意经常清洁皮肤，皮肤因为长期在外面其实毛孔中是有着很多的杂物的，如果不注意日常的清洁皮肤内的脏东西还有毒素会越来越多，然后自然而然皮肤的状态就差了还会导致皮肤上面长痘所以定期清洁皮肤是很重要的。

3、 合适洗面奶护肤品

想要皮肤的状态好是需要使用合适的洗面奶以及护肤品的，皮肤的主要可以分为中性肌肤、干性肌肤和油性肌肤，像干性皮肤更注意的应该是补水，然后油性肌肤的最重要的是祛痘去油，中性肌肤是看日常的情况。

4、 多吃新鲜水果

多吃新鲜的水果也是能够帮助改善皮肤并且能够帮助皮肤补水保湿的，因为新鲜的水果是有着丰富的维生素和营养物质的。所以多吃新鲜水果能够让皮肤越来越白，同时水果含有大量水分多吃水果有着很好的补水功效。

5、 注意日常防晒

想要皮肤变得更好是需要注意日常的防晒的，像生活中如果不注意防晒是会导致皮肤的黑色素的累积引起皮肤偏黑的情况。还有日常的防晒不仅仅是要使用防晒的产品，在太阳非常大的时候是要使用防晒帽和遮阳伞的。

6、 牛奶

牛奶有着很好的防晒保湿的效果，牛奶含有大量的营养物质，并且油脂性比较高，像皮肤很干燥的使用牛奶来敷脸或者洗脸能够快速缓解皮肤干燥。同时牛奶含有美白的作用，能够帮助快速变白，但是要注意油性皮肤脸上的牛奶要清洗干净。

7、 西红柿

西红柿也有着很好的美白养颜的作用的，像西红柿是有着维生素C非常高含量的水果，然后使用西红柿来帮助皮肤淡斑美白的效果是很好的。因为西红柿还很有着帮助抑制黑色素的成分所以是没办淡斑的好食物。

8、 黄瓜

黄瓜有着补水清热缓解肌肤的作用，像晒伤导致的皮肤蜕皮是可以使用黄瓜来帮助缓解肌肤症状的。同时黄瓜还有着很好的帮助肌肤补水的功效，因为黄瓜是含有很高水分的食物，直接使用黄瓜敷脸是能够帮助皮肤保湿美容的。

9、 丝瓜

丝瓜有着美白养颜的作用，使用丝瓜美白的方法是将丝瓜捣碎后挤出水来代替化妆水使用，相比较其他水果水分虽然少但是因为不会太甜而导致遭虫。

10、保湿喷雾

想要皮肤的状态一直保持很好的.状态是需要注意日常的保湿的，像生活中是要使用保湿水来帮助皮肤保湿的，像每隔2个小时在脸上喷一次保湿水是能够有效预防皮肤干燥的。

11、睡眠充足

想要皮肤变得越来越好还有一个最重要的一点就是保持睡眠的充足，睡眠的充足会让皮肤的颜色变得更好，还有像每天晚上的九点到凌晨3点是皮肤排毒养颜最好的时间，这个时间不注意是很容易引起皮肤状态变差的。

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步骤1：清洁面部，使用洁面乳或洗面奶清洁是护肤的第一步，如果清洁不彻底，皮肤就很容易变得干燥，粗糙，粗糙。

在晚上洗脸前一定要卸妆！最好的做法是选择弱酸性的洁面乳，用30~33度的温水和冷水交替洗脸，最后用干毛巾擦干！洁面做得好，可以让皮肤吸收能力提高。

步骤2：化妆水，收缩毛孔非常重要清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能代替润肤乳，化妆水的主要作用是调节皮肤，不能润肤，所以化妆水应该在清洁后使用。

洗脸后在脸部还是湿的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻抹脸部，不要等到脸部完全干了才补水，这样保湿会大大减分。要根据自己的皮肤状况选择适合自己的化妆水， MM干性肌肤要用柔肤水，油性肌肤要用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，最好不要用化妆棉！

步骤3：眼部保养非常必要，因为眼睛很脆弱不仅是身体最脆弱的地方，也是最容易衰老的部位！选择适于自己使用的产品，用无名指沾取米粒大小的成分，顺时针方向轻轻涂抹，按摩至吸收。

希望拥有完美的双眸，不仅仅是护肤品的功效，更要保持充足的睡眠！

步骤4：使用肌底液，使用精华液后再使用肌底液，而使用精华液前先使用精华液，然后再使用面霜。

精油是由皮肤状况决定的，一般在20岁左右就可以开始使用了！滋润，美白，抗老化等不同功效的精华液产品可以满足不同肤质的需求，高浓度的产品还可以改善肌肤状态！

步骤5：使用面霜可以锁水面霜很重要，可以有效地锁水！使用后，可直接涂抹乳液或润肤霜，若为油性肌肤可使用润肤霜，若为干性肌肤可使用润肤霜。冬季选择质地稍粘的霜，夏季选择乳液，乳液的负担较轻，适合夏季使用！护肤霜和乳液都是为皮肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充皮肤营养。

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面部清洁很重要。用起泡网打出泡泡涂满整个脸部，如果洁面品是无泡沫直接均匀涂在脸上即可。然后用食指、中指、无名指在颧骨处逆时针向里转圈，鼻翼处重点清理，用中指在鼻翼两侧垂直滑动几次便可；

用三指在下巴处顺时针向外转圈；额头顺时针向外转圈。整个洗脸过程，干敏皮用1-2分钟即可，亲身测试时间太短洗不干净，时间太长脸部皮肤容易干燥；油性皮肤可适当延长清洁时间。

及时涂水乳霜。一套适合自己的水乳很重要，洗完脸后，及时涂护肤水，很多人建议拍打，其实没什么必要，拍打只是加速护肤水蒸发的一个过程。我的建议是对于干敏皮直接轻柔的涂上就行，实在想拍，就轻微的拍打一下下就好，油皮也是一样。如果有条件的可以在洗完脸后用适合自己的护肤水湿敷5分钟，长期坚持，皮肤水嫩光滑。

护肤水后涂精华液，吸收后继续涂上乳液，油皮到这步就可以涂防晒品了，干敏皮继续涂霜，以便加强保湿效果，霜吸收后再涂防晒霜。防晒霜是保养品，隔离霜是彩妆。所以先涂防晒再涂隔离，然后是粉底。 这样一个简单的底妆便完成了。

保持早睡早起的习惯。再好的护肤品也比不上一个好的睡眠。早睡可以让皮肤在夜间好好自我修复，比任何护肤品都有效。

保持好心情。当代社会保持好心情不易，但是大家还是尽量让自己心态平和。这样从里而外皮肤自然年轻好状态。

一周2-3次面膜，以上护肤步骤，长期坚持自然会看到好的效果。愿看这条建议的朋友们都有一个健康清爽的好皮肤。