轻松拥有好皮肤

轻松拥有好皮肤

轻松拥有好皮肤，护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种护肤化妆品来试,，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。以下分享轻松拥有好皮肤。

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1、面部清洁很重要。用起泡网打出泡泡涂满整个脸部，如果洁面品是无泡沫直接均匀涂在脸上即可。然后用食指、中指、无名指在颧骨处逆时针向里转圈，鼻翼处重点清理，用中指在鼻翼两侧垂直滑动几次便可；用三指在下巴处顺时针向外转圈；额头顺时针向外转圈。整个洗脸过程，干敏皮用1-2分钟即可，亲身测试时间太短洗不干净，时间太长脸部皮肤容易干燥；油性皮肤可适当延长清洁时间。

2、及时涂水乳霜。一套适合自己的水乳很重要，洗完脸后，及时涂护肤水，很多人建议拍打，其实没什么必要，拍打只是加速护肤水蒸发的一个过程。我的建议是对于干敏皮直接轻柔的涂上就行，实在想拍，就轻微的拍打一下下就好，油皮也是一样。如果有条件的可以在洗完脸后用适合自己的护肤水湿敷5分钟，长期坚持，皮肤水嫩光滑。

3、护肤水后涂精华液，吸收后继续涂上乳液，油皮到这步就可以涂防晒品了，干敏皮继续涂霜，以便加强保湿效果，霜吸收后再涂防晒霜。防晒霜是保养品，隔离霜是彩妆。所以先涂防晒再涂隔离，然后是粉底。 这样一个简单的底妆便完成了。

4、保持早睡早起的习惯。再好的护肤品也比不上一个好的睡眠。早睡可以让皮肤在夜间好好自我修复，比任何护肤品都有效。

5、保持好心情。当代社会保持好心情不易，但是大家还是尽量让自己心态平和。这样从里而外皮肤自然年轻好状态。

一周2-3次面膜，以上护肤步骤，长期坚持自然会看到好的效果。愿看这条建议的朋友们都有一个健康清爽的好皮肤。

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1、多喝水

多喝水对皮肤有很好的改善作用，它能让皮肤细胞吸收更加充足的水分，能让人们的皮肤更加细滑，避免皮肤干燥和暗黄等不良症状。

2、早睡

皮肤的代谢在晚间最为旺盛，会在夜间进行自身的.修复和新生，能够起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以早睡非常重要。

3、保持好心情

心情的好坏与内分泌的状况密切相关，心情好有益于身体、肌肤的和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

4、坚持运动

运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但可以真正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，这样使皮肤更加光滑和清洁。

拥有好皮肤的秘诀，就是多喝水、早睡、保持好心情、坚持运动，这样会使得皮肤越来越好。

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白天护肤步骤

第一步:清洁，祛除皮肤皮相的灰尘、油垢以及皮屑等;

第二步：爽肤，目的是迅速补水，深层清洁，给肌肤和善调理，辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取;

第三步：眼霜，目的是迅速补水，深层清洁，给肌肤和善调理，辅助后续眼霜、精华;

第四步：精华液，精华液是一种高浓度及高机能性的调养品，成分精良，作用显着。将精华液均匀的搽在脸上,注意精华成分要避开眼周肌肤。

第五步：乳液或面霜，是护肤最紧要的一步，乳液、面霜中的保湿、美白、抗老迈等有用成分准确其实能被面、颈部肌肤完好吸取，所以，具有一瓶适当自己的乳液可能面霜是极度紧要的。

第六步：防护，白天要做的功课，隔离霜、防晒霜、BB霜按照自己的状况抉择一款即可。

夏季护肤方法

炎炎夏日，高温、紫外线等各种不利因素都会给人的身体和皮肤带来不利的影响。

由于高温，我们会不停地出汗，以散发热量，但有机营养、维生素也会随汗一同排出。同时，由于大量饮水，摄取了多量的水分，也使我们的消化机能受到了影响，由于消化机能低下导致的食欲不振很可能使我们营养不足。而对于在开着空调的办公室内工作的白领来说，室内外的温差、湿度差，可能导致血液循环不良、自身神经的平衡破坏。

众所周知，我们的身体状况与我们的皮肤状况是密切相关的。在夏天，要保持肌肤的美丽，首要的就是要保证身体的健康。对于办公室内的白领，适当调节空调的温度，使室内外的温差控制在摄氏度以内是必要的。平时也要注意补充水分、维生素以及矿物质。

夏夏季，气温上升，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害。因此，可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面每天需进行2～3次的皮肤清洁，在洗澡时也可加入一些如六神等含中药成分的花露水防皮肤过敏等问题。

同时，夏天皮肤出汗及被太阳蒸发大量水份，皮肤失去弹性而变得憔悴，因此早晚应该用些润湿露。有些人觉得夏季皮肤粘腻，不愿擦护肤品，其实也是一种错误的观点。夏天和秋、冬一样，都应注意保护皮肤。所以在选择护肤品是可选用vichy、biotherm等保湿且温和不油腻的产品。如果实在不习惯夏季涂抹护肤品，也可通过服一些水溶性的珍珠粉，保持肌肤润泽。

在夏天，肌肤常常因为外界环境的影响而出现多种肌肤困扰。在室外，由于紫外线的影响，会导致黑色素增加，也有可能引起皮肤炎症，如紫外线引起的日光湿疹，汗引起肌肤发痒，以及金属引起的过敏等等。为了抵御紫外线，皮肤会变厚变硬，从页角质层水分流失，肌肤变得干燥，毛孔张开且明显，而分泌出来的汗、皮脂又影响角质健康，使其屏障功能降低。

在室内，由于受到冷空气的影响，使血液循环减缓，造成肌肤营养状况不良。空调使我们的肌肤失去水分，皮肤变得干燥。因此，在夏天，不仅要注意我们所熟知的要注意防晒外，还要注意皮肤的保湿而及修复。

夏季防晒小常识

防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品PF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：

1、一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。

2、对光敏感的人，要选择SPF值在12-25之间为宜。

3、上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数在20以下即可，以脸部防晒为主。

4、在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤裸露在阳光下，需选用SPF值在30以下的防晒品。

5、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。

2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日城变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。