怎样让皮肤变白变嫩学生

怎样让皮肤变白变嫩学生

怎样让皮肤变白变嫩学生，现在很多女孩子都特别想变白，毕竟有着一白遮三丑的说法，而学生想要变白也是需要花费一些心思的，下面为大家介绍怎样让皮肤变白变嫩学生。

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1、自制面膜

虽然说学生时期的女性肌肤都十分的娇嫩，但是女人的保养一定要早一点开始，这样才可以让自己更加美丽。大部分的女大学生都希望自己的肌肤可以更加的白皙透亮，所以很多女生都比较喜欢能够美白肌肤的窍门。想要让自己的肌肤变得更加的白皙且滑嫩，我们就可以自己制作一些面膜，让面膜来帮助我们更好的美白肌肤，给肌肤补充营养。

面膜虽然是十分常见的护肤产品，但是面膜是一种消耗品，所以很多学生根本就无法定期购买自己喜欢的面膜。这个时候其实就可以选择一些身边常见的食物来制作面膜，想要让肌肤变得更白嫩，就可以选蜂蜜、蛋清。酸奶和水果来制作面膜。这些材料都是可食用的材料，所以学生们完全不用担心用了之后是否会伤害肌肤。

自制面膜的效果往往比市面上贩卖的面膜要好很多，因为自制的面膜当中没有添加物，同时自制的面膜还更加的有营养。不过自制面膜不可以每天都敷，学生的肌肤娇嫩，每周进行一至两次即可。蜂蜜、蛋清、酸奶和水果都是可以让肌肤变白的食物，用这些食物来敷面膜，可以让肌肤更加的白皙透亮，肌肤也会更加的光滑。

2、淘米水

淘米水是家庭中比较常见的，因为做饭的时候都会有淘米水。其实淘米水当中有着很多大米的营养，所以我们可以充分的利用淘米水，用淘米水来给自己的就补充营养。淘米水可以直接用来洗脸，因为大米的营养十分的丰富，所以淘米水当中也会有着美白肌肤的营养成分。我们在使用淘米水来洗脸之后，还需要用清水将自己的脸冲洗一次，这样效果才会更好。

3、减少熬夜

熬夜是导致肌肤暗沉的重要原因之一，很多年轻人都认为自己还年轻，所以根本就没有在乎自己的身体是否承受得住，长期熬夜。但其实肌肤并不会因为你年纪较轻而保持弹性，很多人都是因为长期熬夜而让自己看起来老了好几岁。这是因为熬夜的时候肌肤状态十分不稳定，并且长期熬夜肌肤的新陈代谢进行得不够充分，所以导致松弛等多种问题的出现。

因此想要让自己的肌肤更加的白皙，就要避免熬夜。很多年轻人都不懂得爱惜自己的身体，长期熬夜之后反而让自己出现了大量的疾病。我们不仅仅只是为了让自己的肌肤变白，同时也是为了让自己的.肌肤变得更加的健康，所以一定要养成一个良好的作息，减少熬夜的次数，才可以让自己更加的美丽动人。

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1，如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2，外出时尽可能戴帽子，撑阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3，每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4，只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5，暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6，晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7，手在外出时也要搽防晒露，而手臂，脚，膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8，水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9，多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10，充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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一、皮肤暗沉的原因：

1、面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑，炎症后色素沉着、皮肤黑变病、化妆品性色素皮炎等等。

2、学生如学习紧张、睡眠欠佳，也可以表现面部皮肤黯淡无光泽。学生的面部色素斑有时与寻常痤疮，遗留的痘痕有关，应尽量避光防晒，可以外用防晒霜和祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏。

3、还有的与化妆品或护肤品过敏，或重金属的沉积有关。

二、皮肤变白方法：

1、学生期间如果想让皮肤变白，最主要的方法就是合理的饮食、科学的饮食，就是多吃优质蛋白，要喝牛奶，多吃点鸡蛋、鱼、虾，还有干果，多吃新鲜的蔬菜、水果。

2、一定要保证良好的睡眠，要进行皮肤认真的清洁。皮肤要清洁干净，保持干燥、湿润，湿润就是面部要用润肤乳或者润肤霜。

3、一般学生特别是青春期的时候会出现痤疮，这种情况不要吃辛辣、冰冷的和刺激性的东西。一般禁止用增白的东西，因为学生期间新陈代谢比较快。

4、不要暴晒，不要在太阳底下剧烈的运动，晒太阳可以用点儿童的防晒霜或者用遮阳帽，体育课上可以抹点防晒霜，上完体育课尽快洗脸，然后给皮肤保湿。

5、护肤品尽量简单，可以用儿童的护肤霜。面部皮肤的色泽与睡眠关系密切，学生要保持良好的睡眠，维护很好的肤色。

6、玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。

综上所述，要维持很好的正常肤色就要避光防晒，保持良好的睡眠，生活规律。尽量多食入富含维生素C的食物，如蔬菜、水果，使皮肤恢复正常的白嫩。