亚健康的常见症状

亚健康的常见症状

亚健康的常见症状， 随着越来越多的年轻人的生活的方式不规律，所以很容易患上亚健康，如果在亚健康的时候如果不能好好的调节很容易就会诱发不适，长期亚健康对身体是有危害的，以下分享亚健康的常见症状。

　　亚健康的常见症状1

【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服(下同)。

【血虚】血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

【阴虚】又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。

进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

【阳虚】又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。

进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

【两虚】体虚者亦常出现两虚之体。

①气阴两虚：宜采纳益气养阴之补法，即同时补气和补阴。

②阴阳两虚：宜采纳阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等。

③气血两虚：宜采纳益气生血、培补气血、气血并补。

　　亚健康的常见症状2

1，心血管症状。根据相关的研究显示，如果长时间的处于亚健康的状态中患者就会十分容易出现各种不良心血管的症状，如心慌，气短，胸闷，憋气等等。这些症状会导致患者的生活质量变得越来越差，甚至会因此诱发不适。

2，消化系统疾病。消化系统是十分敏感的，如果亚健康很容易导致患者没有胃口吃东西，部分的患者甚至好几天都不吃饭。

3，骨关节疾病。腰酸背痛在很多人的眼中并不是什么严重的疾病，但是这一种症状却是身体有问题的象征。一旦出现很有可能就是亚健康找上门来，需要在生活中多加注意。

4，神经系统症状。很多患者在生活中都会觉得自己总出现头疼，记忆力衰退，全身无力，比较容易疲劳等问题。这些问题的出现其实都和亚健康有关系。

5，精神心理症状。亚健康的出现会导致患者的心理备受影响，很多患者甚至会长时间的处于郁郁寡欢的状态，最终诱发心理疾病，所以积极的调节个人情绪十分必要。

最后，其实在生活中很多方法都可以帮助得到大家远离亚健康的伤害，所以在生活中大家更应该多加注意，结合个人的实际情况进行治疗。切勿因为错误的调节导致亚健康的问题变得越来越严重。另外，如果大家对于亚健康的治疗有疑惑，或者不知道自己是否患有亚健康最好可以就医检查。

　　亚健康的常见症状3

很多患者经常会问我是不是处于亚健康，亚健康的常见症状主要是以主观感受为主，其实客观体征极少，甚至是没有症状，也是比较单一的出现临床上。

具体表现为：典型的疲劳、失眠多梦、、嗜睡、健忘、注意力不集中、食欲不振、抑郁消沉.还有一些患者会出现焦虑不安、头晕、胸闷、心悸气短、性欲减退、包括免疫功能的低下。

亚健康也分区域性的亚健康，还有包括心理性的亚健康，还有社会交往型亚健康，它的`分类也比较多，已经出现了我刚刚说的一些常见症状，很有可能就是亚健康的状态了。

导致亚健康的原因

一、是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，五脏功能长期处于入不敷出的超负荷状态，会出现疲劳、精力不足、注意力不集中，记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健热源状；

二是人体自然衰老。40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，身体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降

特别是人体进入 更年期 后，会出现种种不适，如烦躁、 失眠 、精力下降，机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态，所以这时候，人体也会处于亚健康状态；

三是现代身心疾病的前期或手术后恢复期。心脑血管疾病和肿瘤等发病前相当长的时期没有显著器质病变，但已出现功能性障碍如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸等，各种仪器和化验往往难以发现阳性结果，这也是亚健康状态；

四是人体生物周期中的低潮期、人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律周期，有高潮也有低潮，所以，生物周期也会对人体的脑力和体力活动产生影响。

以上就是造成亚健康的原因介绍，虽然人体的各器官没有器质性病变，但是功能下降，中医认为五脏功能低下表现出的诸多亚健康症状即属“虚劳证”精气不足型

中医学运用整体观念行辨证论治的原则和方法，从均衡调理五脏功能入手，有规律地组成具有自我更新和自我复制能力的有机体。

所以说治疗亚健康从中医入手，可以说找到了一条理想的途径。