小腿没有运动无缘无故酸痛

小腿没有运动无缘无故酸痛

小腿没有运动无缘无故酸痛，对于很多上班族们来说，经常都是需要在办公室坐上一整天的，所以很多时候身体就会出现各种各样的毛病，甚至还会酸痛，下面来看看小腿没有运动无缘无故酸痛。

　　小腿没有运动无缘无故酸痛1

有很多朋友或者患者问，小腿也没有剧烈的运动，为什么老感觉肌肉酸痛？造成这种的临床原因主要包括：

第一、小腿肌肉的无菌性炎症，一般见于寒冷、潮湿或者其他的因素下，诱发小腿肌肉、软组织以及肌腱的无菌性炎症，从而导致局部的酸胀、疼痛，多有小腿肌肉的压痛，此时可以局部的制动，避免小腿过度的活动，可以外用消炎止疼或者活血止痛的膏药，大多数预后较好，具有一定的自愈性；

第二、见于骨质疏松、低钙诱发的肌肉的酸痛，此时多见于一些中老年患者，由于骨质疏松或者相对性的缺钙，引起肌肉的兴奋性降低，稍微受到寒冷等其他外界因素的刺激，引起小腿肌肉的强烈收缩，而导致肌肉的酸痛甚至抽筋，此种现象如经常发生，则表明低钙的可能性，患者应充足补充维生素D和钙剂，则可使该症状缓慢消失；

第三、见于一些血管性的因素，如大量抽烟诱发的闭塞性脉管炎，或者血脂较高诱发的动脉粥样硬化，动脉狭窄导致小腿的肌肉相对性的缺血，而引起相应的酸胀、疼痛、不适感，如有此类表现，则应到血管外科就诊，以除外相应的疾病；

第四、神经性的因素，最常见的是腰椎间盘突出、椎管狭窄等，压迫到了支配小腿的神经，从而使神经产生放射性的疼痛，表现为小腿的'肌肉酸痛，患者多有酸胀以及麻木、疼痛的病史，如出现腰痛伴有下肢的感觉异常障碍，伴有小腿酸痛，则应考虑由腰椎导致的神经压迫性病变。

　　小腿没有运动无缘无故酸痛2

没有运动出现了小腿肌肉酸痛，最常见有两方面的原因：

1、有可能是小腿肌肉的劳损而引起的，这种情况最常见就是经常站着工作，或者经常走路的人群比较多，一般出现这种情况多是由于小腿的肌肉经常用力而劳损，从而导致晚上肌肉出现酸痛的感觉。

2、有可能是腰椎疾病，压迫神经根而引起小腿的神经牵拉性疼痛，或者肌肉酸痛，最常见的是腰椎间盘突出或者腰椎椎管狭窄。如果是腰椎间盘突出，通常都是压迫的一侧的神经根，出现一侧小腿的肌肉酸痛，如果是腰椎椎管狭窄，通常都是以压迫两侧的神经根为主，出现双侧的小腿酸痛。

没有运动的时候出现这种情况，一般要考虑是不是由于久站久坐、静脉曲张或者受凉等等引起的血液循环不畅，从而导致的这种症状。也可能是由于腰椎间盘突出所导致的。平时要注意休息，避免过度劳累。同时可以进行适当的热敷、按摩等理疗方法。如果如果症状比较严重，就需要尽快正规医院就诊，以明确诊断，进行针对性的治疗。

无锻炼时,应考虑是否是由于久站久坐、静脉曲张、受凉等导致血液循环不畅所致。这种情况也有可能与腰椎间盘突出有关。日常生活中要注意多休息,不要劳累过度。此外,还可通过适当的热敷、按摩等物理治疗。假如症状比较严重,就要尽快到正规医院做检查,明确诊断,然后再针对性的治疗。

缺乏钙会导致出现小腿酸痛,这与日常生活中不健康的饮食习惯有关。如果出现了偏食的症状,平时要注意调节,保持饮食的多样化,同时也要多吃含钙高的食物,比如骨头汤。建议在医生的指导下服用钙质来治疗,同时还要配合按摩等方法来缓解小腿酸痛的症状。

　　小腿没有运动无缘无故酸痛3

好有可能是因为天冷，肌肉在收缩形态，又你平常不小心或不经意运动复度过大，或步行过多，致使肌肉内部肌纤拉伤，或乳酸的沉积，所以让肌肉酸痛

1、小腿肌肉痛是不是你做了跟小腿肌肉有关动作，如果是小腿肌肉酸疼可能是乳酸堆积造成的，估计是不是运动过量了？我的意思是说小腿肌肉平时用到的不多。

2、如果你没有做，会不会是因为睡觉姿势或者其他的姿势导致小腿肌肉长期紧张状态，导致痛的。如果是那也没有什么问题的，你自己按摩一下这块肌肉过两天就好了。

没有运动小腿肌肉酸痛可能是由于受凉了所导致的肌筋膜炎，第二个是由于下肢的血液循环不好所引起，第三个是由于腰椎间盘突出症所引起。

那么通常情况下，我们需要去医院做x光片检查，以及腰椎磁共振检查，以及下肢的血管b超检查，判断其具体病因。如果是受凉了，那么通常给予休息热敷，每次10到15分钟以及非常的抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，一般5到7天可以明显缓解，如果是血液循环不好，那么轻度的，通常我们给予抗凝溶栓，活血化瘀等药物治疗，严重的可能需要行血管介入治疗。

如果是腰椎间盘突出症所引起的轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米 松加营养神经药物治疗通常5到7天，可以明显缓解，严重的可能需要手术治疗。

在没有运动时出现有小腿肌肉酸痛的症状，通常是由于存在有局部肌肉气血不通导致的这种症状。比如由于长时间的保持站立位或者坐位，产生有静脉曲张或者局部受凉导致的这种症状，容易产生这种酸痛。

关键要注意保持局部的肌肉，适当的收缩和牵拉，以免产生运动功能障碍。同时要注意适当的热敷，如果症状比较严重需要考虑通过磁共振或者肌骨超声的方法做进一步的检查确诊，根据具体的病因再考虑针对性的治疗。