宝宝爬楼梯的好处

宝宝爬楼梯的好处

宝宝爬楼梯的好处，现在家家户户的小区都有电梯和楼梯，其实如果楼层不是很高，平时可以多让20个月左右的宝宝爬楼梯，可以减轻家长带孩子上楼梯的负担，还对身体有好处，那么宝宝爬楼梯的好处是什么呢？

　　宝宝爬楼梯的好处1

1、增强消化系统功能

爬楼梯消耗的体力比较大，能够有效地增强宝宝的消化系统功能、增加宝宝的食欲。爬楼梯过程中由于需要腹部反复用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效地防止宝宝便秘的发生。

2、强筋健骨

爬楼梯不仅可以让宝宝髋关节的活动幅度增大，也可以让宝宝下肢肌肉的韧带，肌腱的弹性得到锻炼，从而达到强筋壮骨的效果。

3、避免焦虑

能让宝宝神经系统处于最佳的休息状态，从而对宝宝的睡眠有利，避免焦虑。

4、锻炼宝宝的意志力

宝宝一开始爬楼梯会有恐惧感，他/她在大人的鼓励、支持中得到勇气，克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛，并能勇敢地迈步、攀登、探索……日复一日，宝宝会渐渐变得胆大、勇敢、坚强、不怕困难。

教宝宝爬楼梯

1、开始时选择较矮的台阶，或用3个相差5～10厘米高的纸箱里面装上书或其他硬物靠在墙上让宝宝练习。

开始的时候，爸爸妈妈要扶着宝宝的腋部，帮助他提起身子并向上抬脚，渐渐地就改成拉着他的肘部帮助他使劲，慢慢地就可以拉着一只手，帮助他保持身体平衡，但是不要起支持作用。

宝宝每上一级台阶，都要给予“你真棒”的鼓励，爸爸妈妈要与宝宝一起分享成功的喜悦。

2、为了增强宝宝爬楼梯的动力，妈妈可以与宝宝来一场爬楼梯比赛。妈妈要在宝宝身后或旁边，用手护住宝宝身体的后方，以防止宝宝摔到。下楼梯时妈妈很难有效防止宝宝摔到，因此下楼时妈妈最好不要与宝宝进行游戏比赛。

3、楼房内的楼梯高度对宝宝是一个难以逾越的障碍，在宝宝在爬楼梯过程中妈妈不要着急，也不要给予宝宝过多的帮助，尽量依靠宝宝自己的能力来完成爬楼梯的动作。

4、下楼梯训练时，由于宝宝掌握不好身体的平衡，可以先拉着宝宝的手，站在上面让宝宝体会高和低的感觉。训练一段时间后，等宝宝不害怕了就可鼓励宝宝自己扶着栏杆下楼梯，妈妈和爸爸要注意在一旁保护。

如果宝宝不敢自己扶着栏杆往下走，妈妈或爸爸可扶着宝宝练习，等宝宝能够掌握要领之后，再放手让宝宝自己练习。

　　宝宝爬楼梯的好处2

上下楼梯对宝宝动作发展具有积极的促进作用，人在上下楼梯时．首先必须活动膝关节，同时必须调节身体的平衡。因此，对于急需发展自己动作技能的宝宝来说，上下楼梯不但是一项关节活动，而且是一项很好的平衡活动。

经常锻炼之后，宝宝的膝关节变得十分灵活，肌肉结实有韧性，且大脑控制系统经常受到动作指令的刺激也变得特剥灵敏，眼、手、脚协调能力增强，从而逐渐发展为反应灵敏，活动自如、轻松，能自然地甩动双臂在楼梯跑上跑下了。

楼梯越爬越高，意志越练越强。从某种角度上讲，两者有种天然的默契。刚开始学上下楼梯时，宝宝会有一定困难，但如果他能从爸爸妈妈的鼓励、支持中得到勇气，克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛，就能勇敢地迈出第一步，登上第一级。

随着级数的增加，他就会充分感受到控制自己身体所带来的喜悦，体验到成功的快乐。

最新的研究发现，不断激发宝宝克服困难继续攀登、探索，日复一日，会使宝宝渐渐养成胆大、勇敢、坚强、不怕困难的优良品质。

然而生活中，一些爸爸妈妈却喜欢抱着、背着宝宝走楼梯，这样确实保护了宝宝不会跌倒，也节省了上下楼梯的时间，但爸爸妈妈们却没有意识到，宝宝失去了一个锻炼的好机会。因此，当宝宝学会了走路时，爸爸妈妈就勇敢地放开手，让宝宝自己上下楼梯吧，多走一级楼梯，就多一分锻炼、多一分收获。

宝宝走楼梯过程中应注意的'事项

爸爸妈妈要注意观察，当宝宝练至身体微微出汗时就应该停止，以防止运动过度，让宝宝厌倦并以后讨厌走楼梯这个活动，同时也可以防止过度的训练影响宝宝身体骨骼的发育。

教宝宝的过程中要注意循序渐进，安全为主。宝宝刚学习上下楼梯时，四肢的灵敏度尚不足，常常无法控制身体，若一时站不稳，就容易跌落下来。

因此，一开始并不适合在楼梯上学习，可以利用宝宝常使用的泡沫积木，堆成阶梯状，让宝宝练习。这个动作熟练后，爸爸妈妈可以在宝宝身后，以双手牵着宝宝的上臂，让宝宝利用四肢的力量向上移动。

切记在扶宝宝时，须以上手臂为主，千万不要只抓住手肘以下的部位，因为宝宝的骨骼太脆弱，容易造成伤害。

怎样训练宝宝上下走楼梯

宝宝不会一步一级上下楼，可能有恐惧心理和缺乏锻炼两个因素。因此，首先要消除宝宝的心理障碍，让宝宝多看爸爸妈妈是怎样上下楼梯的，然后再循序渐进地给予指导和实践。

可以在地面上画上形似楼梯的格子。要求宝宝一步一格地走过去。开始时爸爸妈妈可以扶宝宝单手练习走，以后逐渐放手让宝宝自己练习，还可以在格子的终点放些玩具，让宝宝走过去拿了再走回来，往返练习。

因为滑梯是玩具，宝宝大多喜欢玩，上面玩儿的宝宝多，对宝宝也有一种吸引力。再者，滑梯的梯子每一级跨度小，便于宝宝练习。宝宝练习时又可以双手扶着扶手走，宝宝的紧张小理容易消除，会喜欢参加的。

每数一个数，宝宝跨一步楼梯，数字数完，宝宝也跨到顶了。完成了可以奖励一面小旗，然后再拿着旗子，倒数着往下走。如果宝宝胆怯，爸爸妈妈可以先单手扶其一起走。宝宝能稳稳地上下楼梯了，就逐渐放手让其独行。

　　宝宝爬楼梯的好处3

一、宝宝爬楼梯有好处

1，不仅可以让宝宝髋关节的活动幅度增大，也可以让宝宝下肢肌肉的韧带，肌腱的弹性得到锻炼，从而达到强筋壮骨的效果。

2，可以增强宝宝的心肺功能，使得血液循环流畅，保持心血管系统的健康。

3，爬楼梯会消耗宝宝的体力，从而使得宝宝容易饥饿，食欲变好，消化系统的功能也会增强。

4，能让宝宝神经系统处于最佳的休息状态，从而对宝宝的睡眠有利，避免焦虑。

二、训练宝宝爬楼梯 新手父母应该这样做

前提条件：宝宝具备独立行走的能力。

1岁-1.5岁的宝宝，尤其是周岁刚过不就后的宝宝，身体平衡性比较差，跨腿也会比较费力，所以在刚开始爬楼梯的时候，需要父母在前面用双手拉着宝宝向前爬，或者是在宝宝的身后用两只手扶着宝宝腋下的位置帮助他两脚交替迈上楼梯。

然后随着训练次数和宝宝月龄的增加，父母的助力就要减少，比如用一只手帮助或者教宝宝扶着栏杆，最后过渡到，完全让宝宝用自己的力量爬上楼梯。此外下楼梯也是要这样循序渐进的进行。

最后，小编要建议的是在训练宝宝爬楼梯的时候，父母用宝宝喜欢的食物或者是玩具放在楼梯上吸引宝宝，或者是加宝宝的名字鼓励宝宝爬楼梯。

三、训练宝宝爬楼梯 3点需注意

1，要用科学的方法训练宝宝爬楼梯，量力而行，循序渐进。

2，宝宝还小，骨骼很软，很脆弱，体力也很弱，经不起大的热量消耗，所以训练时间一定不能过长。

3，训练结束后，要给宝宝补充能量，出汗后要多给宝宝喝水。