常年不出门会产生什么心理疾病

常年不出门会产生什么心理疾病

常年不出门会产生什么心理疾病，如今很多的年轻人都不喜欢出门社交，更不愿意敞开心扉对他人表达自己，也不愿意接纳他人，更不会考虑要与对方想亲近，那么常年不出门会产生什么心理疾病呢？

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经常宅家容易患上抑郁症

从心理学上来讲经常喜欢呆在家的人由于缺乏与他人的交流和沟通，会形成一种社交恐惧症，这种社交恐惧症长时间存在会导致他们有焦虑心理，进而出现情感障碍

而随着时间的延长这种障碍会使他们变得封密，害怕与外界的人接触，也就会提高抑郁症患病率，因此喜欢宅在家的人患上抑郁症的几率会高一些。

喜欢宅家要做好哪些能避免患上抑郁症？

1、有适当的外出活动时间

对于喜欢长时间宅在家中的人要合理安排自己的生活，并且保持一定的外出活动时间，让身体接触大自然，呼吸新鲜空气，并且适当运动，舒缓身心，舒展身体，可以提高机能，也能使心情得到放松。

2、保持良好的生活作息

大部分宅男宅女因为没有上班或者学习限制，他们经常会日夜颠倒，想睡就睡，睡醒了就玩，导致身体没有固定的生物钟，而生物钟紊乱容易有头晕、情绪波动等问题出现

因此要避免这种情况出现，虽然没有准时上班的压力，但也要过让自己固定时间起床并且准时入睡，可以保持身体生物钟正常，防止内分泌受影响。

3、三餐要定时

由于不需要外出工作也不需要赶时间，所以大部分宅男宅女的三餐会混乱，甚至经常以各种零食快餐饱腹，却不知这些行为会导致肠胃受伤害，使身体营养不良

再加上各种零食快餐产品中的防腐剂较高，长时间食用容易导致身体疾病，所以要注意三餐定时，同时要保证营养均衡，多吃瓜果蔬菜，特别是维生素C比较高的食物，可以清除氧自由基，帮助消除疲劳，特别是保护眼睛。

总的来讲，喜欢宅在家里的人要适当放松自己，并且多跟外界沟通，不要将自己封闭在家中，毕竟这种行为会导致心理问题出现，甚至严重导致抑郁症，不敢与他人交流

而且对于抑郁症还要知道它的发生是跟心理压力过大，没办法疏泄有关系，所以在发现自己情绪不佳或者有心事时不妨寻求他人帮助，与亲戚朋友沟通，让自己感觉到放松心里的石头放下。

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长期窝在家里不出门的`后果

首先，对身体不利。生命在于运动。出门锻练，身体各个器官功能得到加强。到外面公园，江边呼吸一下新鲜空气，吐出废气，促进新陈代谢。长期不出门运动，腿脚僵硬，窝在家里不动弹，容易瘫痪。

其次，心情郁闷。出门见见太阳，心情开阔爽朗，见见花草绿树，也会愉悦开心。长期窝在家里，整日忧愁苦闷，易得抑郁症。

再次，不合群，寂寞孤独。人是感情动物，人生有"三情"即亲情，友情，爱情。不出门，还有啥情？有朋友也会疏远，淡漠。长期窝在家里不出门，会被人遗忘。谁也不接触，不参加任何活动，成为社会的另类。幸福怎么可言？会在孤独中死去。

孩子不出门不见外人是什么心理病

孩子不出门不见外人通常是自闭症或者抑郁症等心理病，具体的原因可以到医院详细的检查，然后对症治疗。

1、自闭症：

自闭症通常也叫做儿童孤独症，通常是因为遗传因素或者免疫系统异常导致，自闭症通常会导致孩子出现语言障碍、社交障碍等症状

并且也会导致患者的心理对外界不感兴趣，同时出现孩子不出门不见外人的现象，可以通过服用氟哌啶醇片等药物治疗，同时也要配合心理治疗的方式辅助治疗。

2、抑郁症：

抑郁症通常是因为遗传因素导致，也有可能是因为孩子出现过应激生活事件引起，抑郁症会导致孩子出现心情抑郁、兴趣下降等症状，并且也会导致患者出现情绪低落的情况，从而引起孩子不出门不见外人的情况，可以通过服用盐酸舍曲林片等药物治疗。

平时要多给孩子建立自信，并且也要适当的做一些心理辅导治疗。

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一个人长时间宅在家里会有哪些健康隐患？

1、突眼大耳原因：视力听力下降两耳不闻身边事，一心只听耳中音。大多数宅男每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。

另外，长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。

退化结果：未来的宅男们必然有一双突出的眼睛和招风大耳。

2、腿短腰软原因：久坐肌肉萎缩长时间坐在电脑前，肌肉活动减少，造成血液流量减少，进一步引发肌肉供氧量不足，肌肉酸痛、松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显着减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病，如关节退化、融合。

退化结果：未来的宅男们身体柔软，腿因为久坐已经退化成婴孩般的短肢，上肢却长而有力。

3、绿色血液原因：心率血压改变对心脏来说，久坐不动的姿势使血液循环减缓，身体对心脏工作量的需求也就减少了，时间长了甚至会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，血管弹性变差，更容易进展为动脉硬化、高血压、冠心病等。

长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现病变。血黏度升高，血流缓慢，很容易形成血栓。

退化结果：未来宅男的血液呈绿色，是因为血液里含有大量叶绿素。每天只要定时用光照射就会恢复血液动力，更多地制造氧气。

4、肛门退化消失原因：痔疮久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道蠕动功能就减弱，比较容易便秘，长期便秘会引起痔疮。而久坐不动也使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠静脉容易扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，更容易患痔疮。

退化结果：未来的宅男们根本不需要肛门，他们会在身体上安装自动排泄装置，定时自动开启，排泄物就直接落入下水管道。

5、声带消失原因：孤僻暴躁脾气坐电脑前什么都忘了。因为太专注，一被别人打扰就会发脾气。与家人的感情交流几乎全被电脑占据了。习惯于在屏幕上和人交流，打字速度飞快，而开口说话很难，直接与人接触时反应慢，甚至词不达意。

退化结果：未来的宅男由于越来越少讲话，声带也因为越来越少被应用而退化。那时大家的交流已经完全通过手指、键盘和网络。