成天躺着的危害

时间:2024-07-01 18:00:58
成天躺着的危害

成天躺着的危害

成天躺着的危害,在现实生活中,我们都是生命在于运动,而如果我们经常躺在床上的话,那么必然会对我们的身体造成一定的伤害,那么下面为大家介绍成天躺着的危害。

  成天躺着的危害1

整天躺在床上对身体会造成危害。

现在无聊的人,整天在床上躺着,但不是睡眠。如果我们累了,疲倦了在床上休息一下,或在中午有一个睡眠的习惯躺一会儿那是正常的现象,无可厚非,如果我们眼睛不疲劳,我们人不想睡,只是整天躺在床上,对我们身体是不好的。

整天躺在床上对我们的视力朋影响。我们躺在床上,不是睡觉,不是休息,有的人绝大多数时间是在玩手机,也是少部分是在看小说,不管是躺在床上,还是侧卧,只要在床上玩手机或看小说,都会影响视力。

时间一长,好多人会变成近视眼,还会形成斜视眼,我们的眼睛可是我们身体的的重要的组成部分,对于我们的学习生活有重要的作用,一旦视力不好,是很难纠正过来的,所以我们整天躺在床上玩手机真的不化算的。

还有整天躺在床上,也会影响我们的颈椎和腰椎给身体带来巨大我们的影响,时间长了,会感觉身体不舒服,甚至会疼痛,颈椎和腰椎如果发生了改变,是很难治好的。还有整天颈椎和腰椎也会影响我们的神经系统,造成我们神经系统的衰弱,使我们不容易入睡。

即使睡着了,睡眠的质量也不高,生命在于运动我们整天躺在床上没有运动,我们的肌肉容易萎缩,肌肉没有力量,人时常会感觉疲倦和劳累,没有运动,也会影响我们的消化系统,我们吃的.东西没有被消化和吸收,营养很可能跟不上,营养不全,或者说营养跟不上,身体就会出现这样或那样的病痛。

应该吃饭的时候,我们可能没有去吃饭,同样会影响我们的胃的功能,会形成胃病,长期的保养也不容易把胃病养好。应该睡觉的时候,我们睡不着觉,睡的不香和踏实。应该起床的 时候我们在床上,可能影响我们人体的生物钟,生活没有规律,生物钟没有规律,就可能影响我们神经和人体的免疫力,免疫力下降我们就容易容易生病,就会影响我们的工作和学习。

整天躺在床上会造成我们懒惰心理。整天躺在床上,我们什么事也没有做,我们会浪费我们的青春和生命,说白了我们在慢性的自杀。我们对不起生我们养育我们的父母,当我们整天躺在床上的时候,父母也许还在外面打工,或者父母等待着我们回家,孩子也许等待我们挣钱回家读书。

整天躺在床上我们没有时间学习,我们没有行动,没有理论和实践,我们所有的理想和抱负完全是零。我们没有作为,没有理想和追求,会觉得生命没有意义,时间一长,什么也不想做,整天我们无所事事,没有热情和动力,即使在床上,我们也会感觉活的太累,太没有意思。

  成天躺着的危害2

1、嗜睡、乏力、精神不振:躺着这个睡眠动作,只要我们躺下了,就是在告诉我们,身体疲劳了,需要休息了,或者是时间已经很晚了,应该休息睡觉了。

因此如果经常躺着,大脑会不停的给我们发送信号,很容易使身体感到乏力,接下来就进入了恶性循环,躺着感觉累,累了还想继续躺着。

2、“伤气”:过度卧床,会使得肺部容易缺乏新鲜空气,阻碍氧气的进入和二氧化碳的吐出,渐渐的会使肺的机能退化。

肺主气,一旦肺部功能退化,人体的“气”都容易被伤到,中医讲说,气无法自由在全身流通,很容易使得经脉难以疏通。

时间一久,肌肉筋骨能力也都会下降,甚至可能连累重要的内脏器官,出现气血不足的表现。

3、肌肉松弛:这一点对女性来讲,是最痛心的,女人争分夺秒的睡美容觉,以为经常睡觉对皮肤好。

殊不知,这个美容觉不是指多睡,而是早睡,每天十点之前睡觉,是因为熬夜会让我们顶着大大的黑眼圈上班。

但是如果经常躺着,肌肉缺乏运动,自然会变得松弛,同时如果每天能量的摄入和之前相同,不能及时消耗。

很容易就转变为了脂肪,脂肪的增长,只会让皮肤松弛的更加厉害。

尤其是刚吃完饭就直接躺着,这不仅会长脂肪,还会给肠胃、胆囊增加负担。

胆囊是垂挂的,躺下后,它在分泌胆汁来消化脂肪时,就会改变它正常的形状,给它造成负担,不利于消化。

4、免疫力下降:运动可以帮助我们增强免疫力,因此长期躺着,缺乏运动,会降低身体免疫力。

现在这种特殊情况,我们需要提高自身免疫力,才能在病毒侵袭体内细胞时,有力量与它抗争。

  成天躺着的危害3

长期躺着不动会导致肌肉松弛、赘肉慢慢变多、肥胖。长时间不动血液流动和循环的速度都会变慢,容易出现供血不足的情况,尤其是大脑。

一旦脑供血不足了,对身体的威胁就比较大,这对于中老年人来说,无疑是一个需要警惕的事情。而且长时间躺着还容易头晕、头痛,人的记忆力也会下降,思维活力降低了,在一定程度上可能还会增加老年痴呆的概率。

另外长期躺着胃肠的蠕动也会减慢,这就致使体内的毒素和垃圾不能及时的分解和代谢,不断的堆积在体内,直肠附近的静脉就会长时间地处于充血的状态,排便可能会异常,比较容易诱发痔疮。长时间的躺着不动容易引起骨质疏松,衰老的速度也更快了。

长时间躺着有什么危害

长时间躺着,有两种情况。一种是自己本身较懒,喜欢在床上长期躺着,另外一种是由于生病不能动弹,需长期卧床,这两种情况其实对身体都有危害。

第一种情况长时间躺着,本身就易引起大脑供血不足,使人精神疲惫、没有活力,头部有昏沉感而且影响正常的学习、工作,体质也会变差。所以要注意劳逸结合,需要适当运动,不能总是躺着。第二种情况有病卧床,家属要注意护理勤翻身拍背,注意给病人按摩,预防身体被压出压疮。

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